"Non guidarci alla tentazione!": Queste parole di una preghiera riflettono in modo molto preciso l'essenza del problema. Le tentazioni circondano l'uomo dappertutto e ognuna ha la sua. Per i vegetariani, forse la più grande tentazione è un appetitoso piatto di carne, il cinquantunesimo fazzoletto da collo è per un maniaco dello shopping in recupero, e per un fedele uomo sposato, una giovane e bella bionda di una discoteca.
Manuale di istruzioni
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La cosa più importante per una persona è stabilire determinate regole per se stesso, seguendo le quali diventerà decisivo per te nella vita. Tutti dovrebbero stabilire le proprie priorità personali. Ad esempio, se una persona cerca di fare carriera, deve rimuovere dalla vita tutto ciò che può ostacolarlo in questo. In primo luogo dovrebbe essere qualcosa che rafforzerà la sua posizione professionale, e solo allora - tutto il resto.
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Se una donna vuole perdere peso, in primo luogo dovrebbero essere esercizi fisici, diete e procedure per ridurre il grasso corporeo. Decidi quali regole non dovresti mai violare, quali devi seguire il più possibile e quali puoi violare. La forza di volontà non è presa dal nulla, deve essere sviluppata.
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Dopo aver dato la priorità, pensa a quali piaceri e gioie puoi permetterti senza infrangere le tue regole. L'errore principale della maggior parte delle persone è che si pongono standard elevati, privandosi completamente dei piaceri. Solo gli asceti rari possono vivere secondo regole rigide, mentre la maggior parte ha bisogno di gioie almeno rare e minori. Se una persona non li riceve, prima o poi si romperà e tutte le regole saranno violate. Ad esempio, i maniaci del lavoro possono permettersi una volta alla settimana, diciamo, venerdì, di finire il lavoro un po 'prima e rilassarsi - vai al cinema, fai una passeggiata nel parco, trascorri una serata al bar con gli amici o leggi il tuo libro preferito a letto.
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Se sei irresistibilmente attratto dallo shopping, se vedi che le tue gambe si indeboliscono e sei irresistibilmente attratto a guardare dentro, quando vedi belle vetrine, prova a ricordare che hai già molte cose che praticamente non usi! Stimare cosa potresti fare se risparmiassi i soldi spesi per loro! Almeno ancora una volta faremmo un interessante tour all'estero. In generale, in questi casi, l'obiettivo aiuta molto, vale a dire, devi metterlo davanti a te, ad esempio acquistare un'auto. E alla vista del prossimo bellissimo vestito, ricorda gli obiettivi che sono più significativi di questo acquisto.
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Impara a premiarti per la fermezza della mente. Resistendo a una seria tentazione, lodati. Avendo rifiutato una parte della torta nella speranza di diventare più snella e più bella, "portati" al cinema, compra un nuovo rossetto o fatti un altro regalo. Lodati, sappi che hai fatto bene.
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E forse la cosa migliore da ricordare è che è più facile resistere alle tentazioni evitandole. Non metterti in una posizione che ti rende difficile resistere. Perdere peso - non comprare dolci, non voglio tradire la tua amata moglie - fai attenzione alle feste di addio al celibato. Nessuno è di ferro, ricordalo. Per non soccombere alle tentazioni mondane, gli eremiti vanno nei deserti e nelle montagne, dove semplicemente non c'è modo di soccombere alle debolezze.