Per una battaglia e uno scontro efficaci con il nemico, come dicono molti allenatori, la sola forza fisica non è sufficiente: devi essere forte nello spirito. È questo "strato" tra il tuo corpo e l'io interiore che ti consente di usare meno potenza, energia e movimenti del corpo in battaglia rispetto al tuo avversario.
Manuale di istruzioni
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Ricorda: lo spirito non è solo una componente psicologica, ma anche fisica. Insieme, tutto questo si chiama psicotecnica e tecnica. Allenare lo spirito significa imparare a usare il proprio corpo e controllare le emozioni, gestendo abilmente il potere con l'aiuto del pensiero e non riflettere ciecamente sull'attacco.
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Usa speciali psicotecnici per allenare il tuo spirito: allenamento autogeno (con questi e altri obiettivi negli sport domestici è stato usato per molto tempo), comportamento e tecniche non standard durante la battaglia, studio della velocità della strategia, tattiche di guerra, meditazione, studio delle caratteristiche psico-fisiologiche esterne manifestazioni di emozioni in battaglia. Interessati alle tecniche psichiche in altre arti marziali (gli asiatici, ad esempio, in quest'area sono maestri insuperabili).
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Leggi della letteratura per iniziare. Uno dei migliori libri è Jit-kun-do di Bruce Lee, ha anche un lato filosofico, non solo tecnico. Usa anche esercizi prima dell'allenamento o del combattimento; ad esempio, chiudi gli occhi, immaginando come la luna piena si riflette sulla superficie completamente liscia del lago. Se vedi anche onde deboli, allora non sei calmo, se la superficie, come uno specchio, è audace per l'allenamento o per la battaglia.
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Impara le tecniche per entrare nella cosiddetta trance da combattimento. Scegli un avversario in allenamento che sia uguale per te o anche più forte di te; offrire di organizzare lo sparring - senza aggressività, ad es. in modo amichevole.
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Sviluppa la visione laterale (da non confondere con la direzione degli occhi verso il lato) - questo significa che a grande distanza il tuo sguardo è diretto negli occhi del nemico; ma allo stesso tempo - su tutto il suo corpo - il risultato è il disorientamento del nemico, perché non capisce il motivo per cui si guarda "attraverso di lui". A una distanza più ravvicinata, lo sguardo deve essere spostato nella parte centrale del corpo in modo che tutto possa essere visto con la visione laterale. Se ci sono molti avversari, ricorda la frase "non guardare da nessuna parte, ma percepisci tutti", cioè anche coloro che sono dietro. E solo a distanza ravvicinata non sarai in grado di guardare, quindi dovrai fare affidamento sulle sensazioni.