I problemi psicologici si basano spesso sui nostri complessi. Per liberarsi dall'insicurezza e diventare se stessi, il proprio “reale” è il passo principale nella risoluzione dei problemi psicologici.
Ne avrai bisogno
desiderio di liberarsi dall'insicurezza; desiderio di cambiare se stessi
Manuale di istruzioni
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Dobbiamo parlare di ciò che disturba. Un problema psicologico può far vergognare aspetto, prosperità, mente, ecc. In questo caso, la persona è convinta che penserà male di lui, sarà condannato o recintato da lui. Il "possessore" del problema psicologico immagina scenari spiacevoli dello sviluppo di eventi e, senza verificarli nella pratica, inizia a nascondersi. Rappresenta il comportamento degli altri in relazione a se stesso, al fine di giustificare e persino mantenere il suo imbarazzo. In una situazione del genere, non è necessario trovare delle scuse, ma ammettere la tua paura. È importante parlare di ciò che ti preoccupa - e non solo con un amico più caro. Si scopre che molti sono pronti ad ascoltarti senza emettere un "verdetto". In un caso estremo, puoi iniziare a parlare del tuo rifiuto di te stesso durante le sessioni di psicoterapia di gruppo. All'inizio, la cosa principale è buttare via le emozioni accumulate e seguire la percezione del pubblico. Forse hanno problemi simili.
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È necessario agire per separarsi da un problema psicologico. Quando a una persona non piace qualcosa in se stesso, cerca di compensare questo difetto reale o immaginario con qualcosa. Ad esempio, uno che sembra brutto a se stesso cercherà sicuramente di brillare con il suo intelletto ovunque. Quindi una persona soffre di meno, ma il problema psicologico rimane! Cerca di agire "al contrario". Pensi di non essere in grado di parlare pubblicamente? Preparati e prendi la parola alla riunione. Stai ballando goffamente? Iscriviti per uno studio di danza. Allo stesso tempo, dovresti vedere in dettaglio l'immagine di te stesso che ha raggiunto il successo. Scorri la testa alcune volte nella tua testa su un film sui tuoi futuri risultati.
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È importante amare! Una persona con un problema psicologico viene salvata dall'amore. Se gli piace qualcuno, molto probabilmente smetterà di comunicare con l'oggetto della simpatia, perché è sicuro che lo rifiuterà in ogni caso. E se inizia una relazione, al fine di mantenere un'immagine negativa di se stesso, deprezzerà la sua amata: "Chi è, se è riuscito a interessarsi a me?..". Ma l'amore può "curare" l' amore psicologico dell'amore con l'amore: in questo modo puoi sentirti una persona forte e coraggiosa, capace di girare le montagne per il bene di un partner. Vale la pena scoprire il tuo desiderio e accettare il desiderio di un altro, rivolto a te. Non chiederti dolorosamente: "Gli piaccio davvero?" È più corretto chiedersi con calma: "Sono bravo con lui?"
Consigli utili
Quando siamo "ossessionati" da qualcosa, agendo sempre allo stesso modo, il modo migliore per andare avanti è fare qualcosa che davvero non vuoi fare, quello che al momento sembra "anormale". Dopotutto, il nostro comportamento abituale è adattato ai nostri problemi psicologici e "si adatta" a loro.