La paura della comunicazione è un problema abbastanza comune. Molte persone sono imbarazzate in situazioni in cui devi andare da uno sconosciuto e iniziare una conversazione. Questa condizione può essere superata solo dall'esperienza - dall'allenamento quotidiano e dalla sperimentazione.
Manuale di istruzioni
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Prima di tutto, coltiva nella tua mente l'idea che la paura della comunicazione sia un complesso di cui devi sicuramente sbarazzarti. Tutti gli argomenti che la modestia adorna una persona non hanno utilità pratica. Più precisamente, non bisogna confondere la modestia con la timidezza. È quest'ultimo che impedisce a una persona di raggiungere molto nella vita.
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Il dubbio è un compagno costante della paura della comunicazione. Combattere due problemi allo stesso tempo è improbabile che abbia successo, quindi per un po 'dimentica che sei imperfetto. Non cercare mai di leggere i pensieri e le emozioni dell'interlocutore, non scorrere nella tua testa l'idea di quanto ti pensi male in questo momento. Dimentica il tuo aspetto, quello che indossi - approfondisci l'argomento della conversazione.
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I metodi radicali per affrontare la paura della comunicazione sono tutt'altro che adatti a tutti. Ma puoi provare a scegliere una professione in cui devi comunicare con persone diverse per molto tempo e molto. Iscriviti a corsi di lingua straniera, balli, in un club sportivo: devi solo comunicare con nuove persone e in tali circostanze ti dimenticherai presto delle tue paure.
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Aumenta il livello della tua socievolezza. Molti non hanno abbastanza tempo per la piena comunicazione: famiglia, lavoro, studio, bambini. Usa qualsiasi possibilità di parlare - comunica con i vicini nell'ascensore, consulta il venditore (anche se non hai bisogno di consigli). Allo stesso tempo, otterrai la formazione necessaria e ti divertirai un po '.
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Non elevare mai il problema della comunicazione al livello della catastrofe universale. In realtà, non perderai il tuo capitale, lavoro o abilità professionali, quindi non prestare più attenzione ai dettagli. Sbarazzati dell'isolamento gradualmente, senza sforzo: inizia a conoscere i trasporti pubblici, rivolgiti alle persone per chiedere aiuto, ecc. Gradualmente noterai che la comunicazione non è così spaventosa e il processo procede in modo naturale e impercettibile. Quando ti avvicini a qualcuno per iniziare una conversazione, ricorda che la persona con cui stai parlando è la stessa persona con le tue debolezze e paure, quindi non c'è bisogno di aver paura di lui.