Per molte persone, il sentimento di paura della solitudine per la prima volta sorge nella prima infanzia, quando un bambino ha paura di perdere i suoi genitori. Nell'età adulta, questa paura ottiene nuove fonti che la nutrono. Possono essere la perdita di una persona cara, il tradimento di un amico e l'esperienza non così riuscita delle relazioni personali.
Manuale di istruzioni
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Accetta la tua solitudine. Crea l'installazione che ti fa sentire abbastanza a tuo agio con te stesso. Riconosci che in questo periodo di vita in cui sei senza la presenza di persone intorno a te, usi per sbarazzarti della paura, per essere solo. In effetti, in questa situazione, hai due vantaggi inestimabili: molto tempo libero e libertà. Sono loro che puoi usare efficacemente per il tuo bene.
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Impegnati nell'auto-miglioramento, lo sviluppo globale della tua personalità. Dopotutto, la risposta alla domanda su come sbarazzarsi della paura della solitudine è dentro di noi. E gradualmente, man mano che la tua personalità migliora e si sviluppa, le tue relazioni con la realtà circostante e con le persone inizieranno a cambiare.
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Individua le ragioni della tua paura di stare da solo. Ce ne possono essere molti, tutti associati a una personalità specifica e di natura strettamente individuale. Pertanto, tutti coloro che temono la solitudine devono fare la psicoanalisi.
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Ponetevi delle domande e date loro le risposte più franche:
1. Di quale solitudine ho paura? Le risposte possono essere molto diverse. Se hai paura di rimanere senza una persona vicina e cara a te. Se hai paura di stare da solo con problemi di vita complessi, ecc.
2. In quali situazioni temi di essere solo? Analizza ogni situazione e la tua reazione ad essa. Prova a formulare nuove emozioni positive per trovare qualcosa di buono in questa situazione.
5
Neutralizza le tue paure di essere solo. Inizia cambiando te stesso. Inizia ad agire attivamente nella direzione di trasformare il tuo mondo interiore. Allo stesso tempo, cerca nuovi amici. Incontra persone frequentando corsi, allenamenti, club sportivi.
Consigli utili
Sentendo la paura della solitudine, non dovresti convincerti che tutto ciò non è così importante da poter vivere da solo. Non guidare la tua paura dentro. Devi imparare a sbarazzarti della paura della solitudine.