Secondo gli psicologi, i sensi di colpa non sono sempre reali. Tuttavia, questo tipo di emozioni può aumentare, esercitando un forte effetto stressante sulla psiche umana. Pertanto, la colpa deve essere appresa per superare nel tempo, diventando più sicura e più forte.
Da dove viene la colpa?
Dopo la morte dei propri cari, molti sperimentano non solo depressione e tristezza comprensibili. Spesso le persone sono semplicemente sopraffatte dalla tristezza e dalla depressione, nonché da una sensazione di impotenza dall'incapacità di cambiare il corso degli eventi e restituire il defunto. Molti tendono ad annoiarsi e persino a parlare con i morti, continuando una conversazione incompiuta.
In alcuni casi, le persone possono subire sensi di colpa prima del defunto. Per ovviare a questo, prima di tutto devi cercare di capire come tali esperienze possano essere causate e quanto sia possibile cambiare la situazione attuale.
Come affrontare tali emozioni
Se una persona è il diretto colpevole della morte del defunto, ad esempio a seguito di un incidente, la situazione può essere ancora più difficile. Tuttavia, si può trovare una via d'uscita da questa situazione. Ad esempio, se un conducente che ha permesso una collisione con un pedone, dopo un tempo considerevole dopo un tragico incidente, non solo continua a pentirsi, ma soffre anche della consapevolezza della propria colpa, è necessario mettere questa energia in una "direzione pacifica", ad esempio, per aiutare i parenti del defunto sia moralmente che moralmente finanziariamente. Se i parenti del defunto si rifiutano categoricamente di prendere contatto, puoi provare ad agire con l'aiuto degli intermediari contattando i tuoi amici e conoscenti. In casi estremi, puoi fare qualcosa mantenendo l'anonimato per cercare di spostare il carico pesante dalla tua anima.
I credenti possono rivolgersi al tempio: la confessione, la preghiera e il digiuno possono non solo ripristinare la tranquillità, ma anche trovare una via d'uscita da questa situazione. A volte è sufficiente solo comunicare con il sacerdote, indipendentemente dalla denominazione a cui appartiene una persona.
Se non riesci a far fronte ai sentimenti di colpa da solo e la tristezza e la depressione aumentano solo nel tempo, nonostante tutte le azioni intraprese, dovresti pensare all'aiuto di psicologi qualificati. Forse, se una persona parla, esprimendo le sue paure e l'essenza delle sue esperienze, ci sarà l'opportunità di guardare la situazione attuale da una prospettiva diversa. È probabile che, a seguito di una conversazione confidenziale, possano essere scoperti nuovi modi per risolvere il problema, in particolare qualsiasi azione che possa compensare la sensazione di pesantezza nell'anima e i sensi di colpa prima del defunto.