La gelosia senza fondamento può rovinare anche la relazione più forte. Esprimendo diffidenza nei confronti di una persona cara, questa sensazione può offenderlo seriamente. Esistono vari metodi per combattere la gelosia.
Ne avrai bisogno
- - abbonamento a una palestra;
- - un biglietto per il teatro;
- - consultazione di uno psicologo.
Manuale di istruzioni
1
Tieni presente che ogni persona, indipendentemente dal fatto che la tua relazione sia vincolata o meno dal matrimonio, ha bisogno di una certa libertà. La tua seconda metà dovrebbe avere il suo spazio di vita personale, così come il tempo che può trascorrere solo su se stesso, sul suo hobby, ecc. Non limitare la libertà di tua moglie o tuo marito, altrimenti lei o lui vorranno molto presto volare fuori dalla tua gabbia.
2
Non incolpare una persona per tradimento fino a quando questo fatto non sarà provato al 100%. Puoi diffamare una persona, puoi falsificare fotografie e persino materiale video con prove del suo presunto tradimento. Non credere a tali provocazioni fino a quando non vedi tutto con i tuoi occhi. Chi beneficia di mentirti sul tradimento della tua altra metà? Molti, che vanno dai concorrenti aziendali ai perdenti, invidiosi della felicità della tua famiglia.
3
Impara a fidarti della persona amata. Nessuna relazione seria può durare a lungo senza fiducia reciproca. Dopo tutto, credi che lui (lei) ti ami? E se è così, allora perché dovrebbe tradirti con qualcun altro?
4
Abbandona l'abitudine di controllare il cellulare dell'altra metà. Non dovresti nemmeno annusare le sue camicie e cercare tracce di rossetto su di esse. Non organizzare interrogatori con una dipendenza sull'argomento: dove e con chi eri (eri)? Dimostrando così chiaramente la tua sfiducia nei confronti della persona amata, umiliandolo con domande, puoi ottenere il risultato opposto: un marito fedele, decidendo di abbinare le tue idee su di lui, va a sinistra, un'onesta moglie decide di vendicarsi per assaggiare il frutto proibito.
5
Lavora per aumentare l'autostima. Se tutto il tempo ti sembra che la persona amata o amata ti stia tradendo, il problema sta nel tuo atteggiamento critico verso te stesso. Se ti consideri non abbastanza intelligente, interessante o bello, c'è una ragione per abbandonare l'autodisciplina e la gelosia ridicola e prenderti cura di te stesso. Iscriviti a una piscina o una palestra, trova un hobby interessante, impara una lingua straniera, lavora per ampliare i tuoi orizzonti, ecc.
6
Prenditi il tuo tempo libero con una varietà di cose utili e interessanti: viaggi, partecipazioni in beneficenza, visitare teatri e mostre, ecc. Quindi raggiungerai due obiettivi contemporaneamente: diventerai una persona interessante più autosufficiente e non lascerai spazio alla tua routine quotidiana per emozioni distruttive come la gelosia.
7
Se pensi che la persona amata ti dia motivi di gelosia, parlane seriamente in un'atmosfera rilassata. Dì che ti fa male, spiega cosa ti disturba esattamente: il suo modo di vestire, il comportamento con il sesso opposto, ecc. Non andare troppo lontano e non chiedere a tua moglie di andare nel burqa, e cerca di non determinare la distanza in metri per il marito, che deve mantenere con qualsiasi ragazza carina, anche se lei sarà il suo capo per lavoro.
8
Ricorda sempre che sei una persona civile educata. Comportati con dignità in ogni situazione, non organizzare scontri e scandali in pubblico, soprattutto se ti è sembrato qualcosa. Il tradimento può esistere solo nella tua immaginazione, ma una rottura nelle relazioni basata sulla costante sfiducia e sugli scandali con un partner può essere abbastanza reale.
9
Se non riesci a far fronte al problema della gelosia infondata da solo, consulta uno psicoterapeuta esperto. Forse le tue esperienze sono profondamente radicate e radicate in un lontano passato. Uno specialista esperto ti aiuterà a stabilire e neutralizzare le loro cause.
Presta attenzione
In alcune situazioni, le persone provocano in modo specifico la gelosia di un partner. Analizza se presti sufficiente attenzione all'altra metà, se lei (lui) ha un motivo di risentimento contro di te, ecc. Per eliminare la gelosia in questi casi, prima di tutto, è necessario risolvere il problema principale.
Consigli utili
Combatti sentimenti possessivi verso l'altra metà. Ricorda che una persona cara non dovrebbe riferirti a te in ogni suo passaggio.
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