Spesso ci lamentiamo di una noiosa vita monotona, dipinta in toni di grigio. Ad essere onesti con noi stessi, cosa facciamo per dipingerlo in altri colori? La risposta più spesso è nulla. Sebbene ci siano molti modi. Proviamo a iniziare con i consigli più semplici e forse la vita brillerà di nuovi colori e il mondo intorno a te si capovolgerà.
Manuale di istruzioni
1
Prova a raddrizzare la schiena per una settimana. Sedersi e camminare con una postura orgogliosa e oltre alla sensazione di maggiore fiducia in se stessi che è apparsa, noterete un miglioramento della memoria e un'accelerazione dei processi di pensiero in generale.
2
Cerca di superare la tua fame. Non mangiare di notte Impara ad addormentarti a stomaco vuoto e dopo 2 settimane sentirai che i sogni sono diventati leggeri e l'umore al mattino ti stupirà con il suo vigore. Il desiderio di rimanere a letto più a lungo scomparirà.
3
Cerca di non aggiungere sale e pepe al cibo se non sei soddisfatto del tuo peso. Puoi mangiare meno cibo e dopo 1-2 settimane dimenticherai cos'è il gonfiore. Anche i chilogrammi inizieranno lentamente a retrocedere.
4
Prova a rinunciare alla soda dolce. Senti il gusto dell'acqua pura. Non è solo gustoso, ma può anche placare la sete molto più velocemente delle bevande acquistate.
5
Cerca di non bere caffè e tè per due settimane. Sentirai che sei diventato più calmo e più gioioso, il tuo sonno è diventato più forte. L'ansia e lo stress spariranno.
6
Prova ogni volta che prendi un'altra sigaretta, prendi una pera, una banana, una mela o un bicchiere d'acqua. In un paio di settimane diventerai molto più resistente e forte.
7
Prova a spegnere il computer e la TV due ore prima di coricarti. Ascolterai te stesso, la tua voce interiore, vedrai i tuoi desideri e interessi.
8
Prova a sollevare il telefono per due settimane solo su questioni davvero importanti. Lo capirai in un giorno più di 24 ore.
9
Prova ogni volta che vuoi provare a fare qualcosa di nuovo, o semplicemente quello che ti piace, per farlo senza esitazione e valutazione. Fai almeno mezz'ora al giorno quello che ti piace, anche se non è un'occupazione caratteristica per te. Vedrai che puoi fare molto più di quanto pensi.
10
Prova a immaginare una persona che non ti piace. Ogni volta che lo vedi, o lo ricordi, dagli mentalmente un regalo che è più prezioso secondo te. Sorprendentemente, dopo pochissimo tempo, sentirai che sia tu che lui abbiamo iniziato a relazionarvi in modo diverso.
11
Cerca di non nascondere le tue emozioni. Se vuoi sorridere per strada a un passante sconosciuto, non importa che penserà a te. Dopo un mese, ti sentirai a tuo agio e al sicuro.
12
Cerca di sdraiarti sull'erba, lontano da strade e macchine, senza prestare attenzione alle persone. Rilassati guardando la natura e i tuoi sensi. Sentirai il tanto atteso silenzio in te stesso.