Ci sono pochissime persone che possono essere orgogliose del loro eccellente ricordo. E peggiora anche con l'età e con alcune malattie. Ma ci sono alcuni metodi e tecniche che ti consentono di salvare e persino sviluppare memoria. Ce ne sono molti e tutti possono scegliere da questo complesso ciò che gli si addice meglio.
Memoria e attenzione: vasi comunicanti
Gli specialisti distinguono tre tipi di memoria: visiva, uditiva, motoria. I primi due sono responsabili dell'elaborazione, della memorizzazione e della riproduzione delle informazioni provenienti dagli organi della vista e dell'udito. Il motore ti consente di ricordare azioni, movimenti e automaticamente. Quindi il bambino fa i primi passi e acquisisce le capacità di camminare e poi li usa inconsciamente per tutta la vita. Il massimo effetto si ottiene quando sono coinvolti tutti questi tipi. Ad esempio, quando si memorizza una regola o una strofa poetica, è bello scrivere questo testo e pronunciarlo ad alta voce.
Ciò che è meglio ricordare è ciò che è interessante, o almeno che attira l'attenzione. E l'attenzione non è così difficile da sviluppare, e puoi farlo in un gioco emozionante insieme ad altri membri della famiglia. Ad esempio, collezionando enigmi, guardando le immagini della serie: "Trova 10 differenze", semplicemente competendo nel ricordare alcuni dettagli interni, paesaggi, ecc.
Scaffali e trova associazioni
Un altro trucco efficace: analizzare, suddividere le informazioni in parti e ricordare i "pezzi" logici. Non per niente gli insegnanti della scuola hanno esaurito i loro studenti con il compito di dividere i testi in parti, inventando titoli - questo funziona davvero, specialmente se è coinvolta anche la logica.
Dì, avendo capito cos'è l'induzione elettromagnetica, quindi, in un esame, uno studente può dimenticare completamente il testo di un paragrafo, ma se capisce l'essenza del fenomeno descritto, ne parlerà comunque con le sue stesse parole.
L'insegnamento delle lingue straniere, della storia, della letteratura si basa spesso sul metodo di associazione: si confrontano epoche diverse, righelli, poeti, si cercano parole simili nel suono e si cercano significati in diverse lingue, ecc. Quindi nella vita di tutti i giorni, se devi ricordare, ad esempio, il nome di qualcuno, dovresti collegarlo a persone che già conosciamo: la chiamano, come la vicina del 3 ° piano, che brontola sempre
.Ripetizione e auto-organizzazione
Prova a memorizzare numeri, termini, indirizzi, telefoni ripetendo ripetutamente. Puoi immaginare al momento della ripetizione come lo scrivi. Il numero dell'appartamento è "disegnare" su una porta immaginaria, quindi questa immagine aiuterà a ricreare la figura "attaccata" ad essa.
La sistematizzazione è importante non solo a scuola o all'università. In ogni lavoro, anche nella vita di tutti i giorni, sarà di grande aiuto: coloro che tengono i diari ricordano meglio gli eventi della loro vita, senza nemmeno rileggere ciò che è stato scritto. I diari aiutano a pianificare e memorizzare gli obblighi per il giorno a venire.