I complessi possono ostacolare seriamente una persona in tutte le aree della vita, comprese le relazioni con amici e membri del sesso opposto, la crescita della carriera, l'apprendimento di nuove abilità. Di norma, vengono gettati nell'infanzia, quindi le radici del problema sono molto profonde. Tuttavia, eliminare le fastidiose interferenze è abbastanza realistico, inoltre, puoi provare a farlo da solo.
Manuale di istruzioni
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Determina se questo è davvero un complesso. I suoi "sintomi" sono frequenti esperienze irragionevoli dovute al suo comportamento o aspetto, una forte colpa irrazionale, il desiderio di un ideale irraggiungibile e una bassa autostima. Spesso le persone che soffrono di complessi hanno paura di fare qualcosa, sono imbarazzate nel parlare alle persone, credono che le loro azioni, il loro lavoro o il loro aspetto saranno valutati in modo errato. Se, ad esempio, a una donna semplicemente non piace indossare abiti attillati, ciò non significa che sia troppo timida della sua figura e abbia dei complessi.
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Impara a vedere le virtù del tuo aspetto. La moderna industria della bellezza sviluppa costantemente complessi per le persone che acquistano shampoo, vestiti alla moda, cosmetici e combattono centinaia di problemi reali e inverosimili. La situazione si aggrava quando una persona vede delle modelle in copertina, fotografie di belle celebrità. Non dovresti sminuirti, tanto meno confrontare i tuoi dati esterni con le immagini elaborate negli editor grafici.
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Trova i tuoi punti di forza ed evidenziali con abbigliamento e accessori. Puoi anche lavorare sul tuo aspetto, ma in questo caso, non concentrarti sull'idea che, diventando più attraente, otterrai contemporaneamente più successo e ti libererai dei complessi.
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Stabilisci obiettivi reali. Se ti rimproveri costantemente per fallimenti, crescita lenta della carriera, bassa, secondo te, stato sociale, ecc., Smetti di confrontarti con altre persone. Lascia che qualcuno guadagni di più e che qualcuno abbia un grande successo tra i membri del sesso opposto, ma queste persone hanno anche i loro difetti e fallimenti. Confronta te stesso con te stesso: valuta i tuoi progressi, fissa obiettivi specifici che puoi raggiungere e lodati per ogni successo.