Tensione costante, senso di responsabilità per tutti e per tutto, esperienze frequenti - tutto ciò alla fine può portare a stanchezza cronica e esaurimento nervoso. Puoi imparare a smettere di controllare tutto, per questo devi solo cambiare leggermente la tua visione del mondo.
Manuale di istruzioni
1
Considera una situazione specifica che ti preoccupa molto. Analizza perché sei preoccupato, di cosa hai paura? Che qualcosa va storto e ottieni un risultato negativo? Ora prova a guardare questa situazione senza emozioni, in lontananza, attraverso gli occhi di un osservatore non interessato a essa. Immagina che accada il peggio e rispondi alla tua domanda: cosa cambierà? Qualcuno muore o si ammala gravemente? Il mondo cesserà di esistere? Comprendi che spesso le persone si ritrovano per niente, preoccupandosi di non valerne la pena.
2
Prova a lasciarlo andare almeno una volta. Segui il flusso, dì qualcosa del tipo: "Come sarà, sarà così, non mi interessa", disattiva la tua iperresponsabilità. Non pensare a quale risultato ottieni. Ricorda che non una sola persona può prevedere chiaramente la situazione, prevederne il risultato al 100%.
3
Considera il fatto che non puoi essere assolutamente responsabile di tutto. Offri ad altre persone l'opportunità di intraprendere azioni indipendenti; non considerarti più intelligente di tutti. Se vuoi dare a qualcuno un'altra preziosa istruzione, prima di tutto, pensa se una persona ha davvero bisogno di lui, perché non può farcela da sola, senza il tuo suggerimento?
4
Se hai l'abitudine di controllare le azioni delle persone a causa dei dubbi sulla loro capacità di fare qualcosa normalmente, pensa se la tua barra è troppo alta per gli altri? Forse sei troppo esigente e quindi provi a umiliare una persona, a eliminare tutto il tuo cattivo umore negativo? Ricorda: alla maggior parte delle persone non piacerà essere sempre sotto la tua stretta supervisione.
5
Tieni presente che un controllo eccessivo in molte persone è associato alla sfiducia nei loro confronti. Pertanto, prova a tenere conto degli interessi e dei sentimenti delle altre persone prima di dimostrarti di nuovo come ispettore.
6
Abbina i tuoi obiettivi alle tue capacità. Non affrontare compiti che sono impossibili per te e non caricare altre persone con loro. Inoltre, abbandona l'abitudine di spostare i tuoi obblighi verso qualcuno con il conseguente stretto controllo della sua attuazione.
7
Più spesso vieni distratto da piacevoli lezioni interessanti, apprendi una prospettiva positiva, credi in un buon risultato, in un risultato positivo di qualsiasi attività commerciale. Per fare questo, non è necessario monitorare costantemente l'intero processo, è sufficiente sapere che hai fatto tutto il possibile per assicurarti che tutto andasse bene.