Una persona è mentalmente sana se è in grado di mantenere un certo "equilibrio" tra sentimenti positivi e negativi. Le persone hanno atteggiamenti diversi nei confronti degli stessi eventi. La reazione di ogni persona è strettamente individuale.
Manuale di istruzioni
1
Una persona che si considera culturale e civile dovrebbe rispettare se stesso e gli altri. Lui stesso è responsabile del destino, quindi deve essere in grado di prendere decisioni e assumersi la responsabilità.
Dipende solo da lui quali obiettivi della vita sceglierà, quali metodi di realizzazione considereranno i migliori. Una persona mentalmente sana si adopererà costantemente per migliorare se stessa, comprendere qualcosa di nuovo, interessante.
2
Per mantenere la salute mentale, impara a controllare ed esprimere correttamente le emozioni. È più vantaggioso per il corpo se una persona non sopprime i sentimenti, ma li controlla. Soprattutto quando si tratta di emozioni molto forti.
3
Impara a mantenere la fiducia in te stesso, cercando allo stesso tempo di trovare un compromesso ragionevole. Preparati non solo a difendere un punto di vista, ma anche a condurre un dialogo costruttivo.
4
Evita situazioni stressanti. Spingono una persona ad essere aggressiva e mentalmente instabile. Coltiva l'autostima, perché il rispetto è il principale segno del benessere mentale di una persona.
5
Monitora attentamente la tua salute, rilassati di più. Camminare all'aria aperta influirà positivamente sulla tua condizione mentale e fisica.
6
Uno degli aspetti principali di una psiche equilibrata è la soddisfazione dei bisogni, che cambiano con l'età. Un ruolo importante nella formazione della psiche è giocato dalla capacità di resistere ai fallimenti.
7
Se un bambino è stato bandito molto durante l'infanzia, costantemente gridato, allora hanno formato una persona "dispettosa" e aggressiva che diffida di tutto ciò che lo circonda. In futuro, questa persona dovrà rivolgersi in aiuto di uno psicologo.