L'apatia è uno stato di completa indifferenza verso tutto, in cui una persona abbassa le mani e la motivazione all'azione scompare. Questa condizione è spesso il risultato di una situazione stressante cronica o di una volta, risolta senza successo.
Manuale di istruzioni
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In effetti, lo stato di apatia è una sorta di meccanismo protettivo della psiche. Una situazione stressante porta via molta energia mentale, in risposta a questo, iniziano i processi di inibizione nervosa. Un tale corso di eventi non consente a una persona di "esaurirsi" a causa di una tensione eccessiva.
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In uno stato di apatia, una persona diventa suscettibile ad altri fattori di stress, ma non fa nulla per affrontarli. Di conseguenza, i problemi aumentano solo. Essendo stato in uno stato così inerte per diversi giorni, una persona inizia a sentirsi insignificante. Compaiono pensieri auto-dispregiativi, autocommiserazione o disgusto aumentano. Una persona cade in una trappola, una forte scossa emotiva aiuterà a uscirne.
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Nonostante il ruolo costruttivo dell'apatia per la psiche, non è consigliabile rimanere in questo stato per molto tempo. L'apatia prolungata può eventualmente trasformarsi in depressione, e quindi sarà molto più difficile far fronte a un declino dell'energia mentale. Sarà più difficile trovare uno stimolo e inizierà il processo di degrado della personalità.
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Se ritieni di perdere interesse per tutto, non interrompere le attività quotidiane. Cerca di minimizzare almeno le funzioni quotidiane, questo non ti lascerà andare troppo in profondità in te stesso. L'isolamento fisico dall'apatia è un modo per raggiungere la depressione.
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C'è un trucco psicologico per superare l'apatia. È necessario lodare te stesso per la strategia di comportamento prescelta, per assicurarti della correttezza dell'inazione. Dire a me stesso che per lasciare tutto e liberarsi doveva essere necessario molto tempo.
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Stranamente, tale ironia su se stessa funziona in modo opposto. Non appena si considera l'apatia come uno stato desiderato, inizierà a manifestarsi il desiderio di completare l'attività abbandonata. Successivamente, tornerà l'interesse perduto per la vita.
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Quello che non dovresti fare in uno stato di apatia è assumere psicostimolanti e alcool. Sostieni il corpo con un complesso di vitamine e minerali. Quando ti riprendi un po 'da questa condizione, inizia a cercare la causa dell'apatia e lavora su di essa.
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Una causa comune di apatia è che una persona non si sente al suo posto di lavoro, non riesce a trovare il suo destino nella vita. In questo caso, solo le ricerche attive per un'occupazione interessante lo aiuteranno, ma deve lasciare il suo lavoro precedente. Lo stesso vale per le relazioni problematiche con i propri cari che devono essere affrontate o interrotte per sempre.