I metodi di autoipnosi sono noti da molto tempo. Tuttavia, molte persone sono scettiche nei loro confronti, ritenendo che con il loro aiuto difficilmente sia possibile ottenere risultati seri. Ma non è così - con l'approccio giusto, l'autoipnosi può fare veri miracoli.
Cosa può suggerire automaticamente? Molto Ad esempio, per aiutare a guarire da una malattia, sbarazzarsi di cattive abitudini, cambiare i tratti del personaggio, aiutare a rivelare i talenti, controllare perfettamente il proprio corpo e molto altro ancora.
Le persone che hanno imparato i segreti del suggerimento automatico mostrano cose straordinarie. Possono rimuovere la sensazione di dolore, che consente loro, se necessario, di fare a meno degli antidolorifici. Essere in grado di regolare la temperatura corporea utilizzando metodi di auto-suggerimento, non si congelano nemmeno nelle gelate più gravi.
Il segreto principale dell'auto-suggerimento è l'interazione con il subconscio. Niente è impossibile per il subconscio, ma il contatto con esso è molto difficile per una persona. Ad esempio, hai preso un raffreddore. Questo è un fatto che conosci e dal quale non c'è scampo. Ma cosa succede se il subconscio è convinto che tu sia sano? In questo caso, ti riprenderai, la tua guarigione avrà luogo in tempi record.
Il problema è che arrivare al subconscio è incredibilmente difficile, ed è la tua parte cosciente che lo impedisce. Sai di essere malato, le informazioni al riguardo vengono trasmesse al subconscio. Anche se dici per ore "Sono sano, sono assolutamente sano", difficilmente darà alcun risultato, perché sai davvero di essere malato. Le tue convinzioni per la mente subconscia sembrano insincere, hanno sempre una nota "questa è una bugia" introdotta dalla tua coscienza. Pertanto, il compito più importante nell'insegnamento di autoipnosi è trovare il modo per il subconscio, bypassando la parte cosciente.
Uno di questi metodi è l'uso di registrazioni su nastro con le impostazioni necessarie. Dormi e una voce calma dagli altoparlanti ti sussurra le parole giuste. Poiché la parte cosciente sta dormendo, le informazioni entrano direttamente nel subconscio. In un'altra forma di realizzazione, non è necessario dormire, la registrazione audio viene trasmessa sulla soglia di udibilità. Non ci presti attenzione, ma nulla sfugge mai al subconscio.
Esistono altri modi per rendere efficace l'autoipnosi. Ad esempio, sdraiati a letto prima di coricarsi (un momento molto comodo per l'autoipnosi), rilassati, quindi fai un respiro profondo, ma in modo che le spalle non si muovano e siano rilassate. Occhi aperti. Espira lentamente mentre espiri, il tuo sguardo si alza il più possibile - come se volessi vedere la tua corona. Sei in questa posizione per cinque secondi, poi i tuoi occhi vanno via, i tuoi occhi si chiudono.
Respirare molto lentamente e con calma. Un trucco con uno sguardo ti consente di entrare in uno stato di coscienza alterato in cui è facilitato l'accesso al subconscio. Ora puoi pronunciare mentalmente le frasi necessarie, ad esempio l'installazione per il recupero. L'efficacia del metodo descritto è molto elevata. Può essere ulteriormente potenziato usando tecniche di programmazione neurolinguistica. In particolare, combina le frasi di installazione con affermazioni assolutamente vere. Ad esempio: "È notte fuori
.Mi sdraio nel mio letto
Mi sento caldo e a mio agio
Sono assolutamente in salute
"Qui, le prime tre frasi sono vere, la quarta è un set per il recupero. Le prime frasi indeboliscono le barriere della mente e il bersaglio raggiunge il subconscio più facilmente. La tecnica di autoipnosi è molto utile, quindi dovresti cercare di dominarla.