È noto che le persone usano il cervello solo il 10%. Questa affermazione è considerata un vecchio mito immutabile. Eppure, per tutta la vita, la maggior parte delle persone non usa il cervello al 100%. Si scopre che il cervello, come qualsiasi muscolo del corpo, può essere allenato eseguendo regolarmente determinati esercizi.
Manuale di istruzioni
1
Cambia il solito inizio della giornata. Ogni mattina, svegliati al lavoro, esegui le stesse azioni, il tuo cervello in questo momento lavora al pilota automatico. È necessario forzare il cervello a lavorare in modo diverso, per assegnargli un nuovo compito. Ad esempio, con gli occhi chiusi, vai in bagno e lavati i denti. In questa situazione, il cervello inizia a lavorare in modo diverso, a una nuova velocità, da quando ti è venuto in mente un nuovo compito.
2
Sostituisci i tuoi soliti percorsi con nuovi. Ad esempio, scegli un nuovo modo di lavorare da casa, che si tratti di un percorso a piedi o di una strada in auto. Se questo è difficile, conta il numero di passi da casa al parcheggio o fermati. Cerca di ricordare i banner pubblicitari o i segni che si trovano sul tuo solito percorso.
3
Riorganizza i mobili a casa o riordina semplicemente gli oggetti sulla scrivania. Il cervello dovrà ricordare un nuovo posizionamento delle cose, che porterà al coinvolgimento di nuove cellule cerebrali precedentemente inattive.
4
Leggi i libri ad alta voce. Leggere ad alta voce il tuo cervello è il 60% più produttivo di leggerlo a te stesso.
5
Fai sport. Gli scienziati hanno dimostrato che con uno sforzo fisico regolare la funzione cerebrale migliora. Sono stati condotti esperimenti su topi che hanno funzionato con una ruota in movimento. Ulteriori analisi hanno dimostrato che questi roditori avevano il doppio delle cellule nell'area del cervello che è responsabile della memoria e dello studio.
6
È necessario sviluppare il pensiero. Attraverso vari esercizi, si svilupperanno diverse aree del cervello. Regola di scrivere un piccolo testo quotidiano con la mano sinistra se sei destrorso e viceversa. Prova costantemente nuovi gusti, esplora nuovi luoghi.
7
Sii curioso. Il cervello è incline alla curiosità. Rendi una regola chiedere almeno dieci Perché. E rimarrai sorpreso da quante nuove opportunità ti si apriranno.
8
Risolvi enigmi e parole crociate. Qualsiasi compito, che si tratti di un mosaico o di un cruciverba, tutti attivano perfettamente il cervello.
9
Limita il tuo consumo. È noto da tempo a tutti che l'alcol ferisce le cellule cerebrali. È stato anche dimostrato che rende anche difficile il loro recupero.
10
Sviluppa e migliora costantemente le tue abilità. Risolvi cruciverba più complessi, impara e pratica nuovi modi di ricamare, leggi altri nuovi libri. Migliorando costantemente le tue abilità e raggiungendo risultati migliori, il tuo cervello sarà sempre sano.
Consigli utili
Ridi molto. Le risate non solo prolungano la vita, ma stimolano anche il cervello.