I problemi stanno premendo su tutti i lati. Milioni di persone stanno combattendo questa pressione. La lotta quotidiana si esaurisce, quindi non c'è pazienza, né calma, né amore. Sentendosi esausto, a volte una persona non può rivolgersi agli amici. Dopo tutto, la loro situazione non è migliore.
Ne avrai bisogno
Abilità per analizzare le tue decisioni. Biografie di persone motivate.
Manuale di istruzioni
1
Mangia e riposa correttamente. Devi iniziare con questo. La mancanza di componenti sani porterà inevitabilmente all'esaurimento. Per mantenere la forza, il corpo ha bisogno di prodotti che reintegrano l'energia vitale. Verdure, frutta e cereali: questo è ciò che dovrebbe essere la base di una corretta alimentazione. Oltre alla nutrizione, dovresti prestare attenzione al tempo di riposo notturno. In molte città, invece di dormire, le persone guardano la TV di notte e navigano in Internet. Devi pagare per questo con disturbi emotivi. Una persona non sospetta nemmeno perché non abbia precedenti punti di forza per affrontare vari tipi di paure e ansie. Forse hai familiarità con questa affermazione: "Sono sempre stanco, perché non riesco a riposare normalmente"?
2
Determina dove va la tua forza. Analizza perché sei arrivato a questa domanda, come è successo che sei esausto. I giovani moderni decidono di vivere come se non morissero mai. Di conseguenza, muoiono come se non avessero mai vissuto. Se si confronta la vita con la distanza di corsa, il corridore non può permettersi il carico extra. Corriamo avanti e indietro alla ricerca di qualcosa di meglio. In questo vortice di vita, dobbiamo sacrificarci. Ma sta a noi decidere di sprecare noi stessi o fare sforzi per il bene degli affari. La vanità è il principale divoratore della forza umana. Ora è il momento di salvare quel poco che non possiamo vivere senza. Cerca di evitare attività inutili e cose inutili che consumano energia. Controlla quanto tempo e fatica impiegano lavoro, sport, viaggi. Considera i limiti delle tue abilità e non assumere ulteriori obblighi senza necessità. Nel corso del tempo rimarrai sorpreso dalla frequenza con cui hai iniziato a perdere il cuore.
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Pensa a cosa vale la pena vivere. Un motivo comune per mancanza di forza emotiva è la mancanza di nobili aspirazioni. Ricorda l'esempio di un pilota intenzionale A.P. Meresyev. Divenne anche il prototipo dell'eroe del romanzo di B. Polevoy "The Tale of a Real Man". A causa dell'amputazione di entrambe le gambe, poteva arrendersi al potere della profonda depressione. Tuttavia, nonostante la disabilità, il pilota è tornato in paradiso e, dopo aver preso conoscenza dei risultati della ricerca tra i giovani americani, lo specialista in psicologia degli adolescenti David G. Fassler è una conclusione interessante. Secondo lui, ogni quarto giovane o ragazza diventerà gravemente depresso all'età di diciotto anni, in questo caso è necessario un incentivo per mostrare determinazione. Per qualcuno l'amore sarà un grande incentivo. Per il bene dei propri cari, le persone sono pronte a trasferire tutto. Per altri, la determinazione è data da una calda speranza luminosa. In terzo luogo, la fonte di forza è il desiderio di creare una buona reputazione: qualunque cosa abbia motivato il tuo desiderio di essere forte, assicurati di essere equipaggiato con tutto ciò di cui hai bisogno. Invece di sprecare te stesso sulle accuse di politici ed economisti, ti concentri meglio sulla generazione dei tuoi punti di forza. Come una barca attrezzata, puoi attraversare un difficile tratto della vita esemplare.
Presta attenzione
Osservando la tua dieta, fai attenzione a mangiare troppo. Non solo darà un peso aggiuntivo, ma contribuirà anche a pericolose sensazioni dolorose.
Consigli utili
Invece di concentrarti sui tuoi problemi, puoi trarre forza e acquisire sicurezza riflettendo su esempi di altri. Pensa a come queste persone, sottoposte a prove difficili, restano determinate a vivere. Il loro esempio ti darà forza.