Molti hanno familiarità con il problema della "testa pesante". Il cervello si divide semplicemente da problemi e pensieri accumulati. Come pulire la testa? Il problema deve essere affrontato in modo completo.
Come mettere in ordine i tuoi pensieri: primo passo
Prima di tutto, è necessario sbarazzarsi dei problemi di vecchia data nascosti negli angoli appartati della nostra memoria. Sono stati coperti di polvere e muffa per molto tempo, ma non permettono di vivere pacificamente e felicemente.
Ecco un modo efficace: devi sederti in una posizione comoda, chiudere gli occhi e iniziare a ricordare tutto ciò che ti disturba in profondità. Non devi ingannarti. Ricorda tutto com'era, senza abbellimenti. L'effetto di questa terapia sarà più efficace se parli ad alta voce dei tuoi pensieri. Quindi apri gli occhi e pensa a tutto quello che è successo.
E ora un'azione molto importante: mandati al passato per aiutarti nel presente. Collega l'immaginazione. Forse la fantasia ti darà una forza straordinaria per vendicare gli autori del reato. O ti verrà in un altro modo, ma tale terapia aiuterà molto a risolvere vecchi problemi bloccati nella tua testa.
Tutti i pensieri sugli scaffali: passaggio due
Ora parliamo di pensieri ordinari che ci riempiono la testa giorno dopo giorno, rendendola incredibilmente pesante e "sporca". Un buon consiglio: metti tutti i tuoi pensieri sugli scaffali. Immagina che ci siano degli scaffali nella tua testa, molti di loro sono vuoti, devi metterli sopra qualcosa.
Ora resta da ordinare questi pensieri fastidiosi, "catturarli" ciascuno e "metterli" sul proprio scaffale. Considera ogni problema, dal più piccolo al più grande.
Il prossimo passo: devi considerare ogni singolo problema o pensiero da tutte le parti, trovare diverse opzioni per risolverlo, cercare risposte alle domande che ti riguardano. Sii onesto con te stesso. Nessuno ti ascolterà o leggerà la tua mente. E quindi metti il problema elaborato sullo scaffale desiderato. Passa al successivo.