L'invidia è un sentimento da cui nessuno è al sicuro. Anche se tutto accade bene nella vita di una persona, ci sarà sicuramente qualcuno che è ancora meglio. Più soldi, moglie più bella, lavoro più prestigioso, ecc. Non ci sarà una tale persona al mondo che almeno una volta nella sua vita non guarderebbe con invidia nella direzione di un vicino o di un collega, sperando di ottenere ciò che ha. È presto impossibile liberarsi dall'invidia, dicono gli psicologi, perché questo sentimento è naturale e indistruttibile come l'amore, l'odio, la gentilezza, ecc. Ma se conosci alcuni trucchi, puoi sbarazzarti dell'invidia - puoi.
Manuale di istruzioni
1
Smetti di confrontarti con gli altri. La fortuna e la superiorità speciali di qualcuno non sono altro che le false formule che hai inventato. Non considerare i tuoi pro e contro e altri. In questo modo, corri sempre il rischio di scoprire che qualcuno è il proprietario di più vantaggi e inizierai a complicare, mostrare invidia e con esso - indecisione o, al contrario, rabbia. Non ci sarà confronto, non ci sarà invidia.
2
Se non riesci a confrontarti con gli altri, prova a guardare questi confronti da un'angolazione leggermente diversa. Ad esempio, hai invidiato un vicino che ha molti più soldi di te. Considera: ciò che è più importante per te: molti soldi o l'opportunità di passare molto tempo con i bambini. Oppure: un ricco gentiluomo di una ragazza o un marito amorevole e affidabile. Secondo gli psicologi, la formula "ma ho
."aiuta molto. Cioè: confronta a tuo favore.
3
Impara a usare l'invidia come indicatore. Per fare questo, prova ad analizzare in modo imparziale e oggettivo i tuoi sentimenti - a chi e cosa invidi più spesso. Quindi scopri cosa ti manca nella vita e inizi a sforzarti di assicurarti di averlo. C'è solo una condizione: ricevere non per andare avanti, superare, ma con la consapevolezza che ne hai davvero bisogno, che la tua vita diventerà più ricca e luminosa da questo.
4
Mettiti al posto di quelle persone che invidi. È probabile che la loro vita non sia perfetta come immagini. E potrebbe benissimo essere che non abbiano quello che hai. Ad esempio, vivono in un cottage di lusso, ma non c'è rispetto e comprensione reciproca tra parenti e ti stringi in un appartamento angusto, ma hai una famiglia amichevole e forte. Chi è più fortunato? Ponetevi questa domanda e chiedetevi se volete essere al posto di quello che invidiate?
5
Cerca di comunicare meno con quelli e di essere alla presenza di qualcuno che invidi. Succede in questo modo: nel complesso, tutto si adatta a te nella tua vita, ma dovresti visitare la casa di un parente distante e avere una bella chiacchierata con lei, mentre iniziano gli attacchi di invidia - oh, ha comprato un nuovo auricolare! ah, i suoi figli ora hanno una governante, ecc. Ridurre al minimo la comunicazione con coloro alla cui presenza si verifica un complesso di inferiorità.
Presta attenzione
Gli psicologi sono riusciti a scoprire che con attacchi di invidia in una persona si attivano le stesse parti del cervello responsabili del dolore fisico. ie il corpo segnala: fermati! - la sensazione che stai provando ora ti fa male.
Si nota che le persone invidiose più spesso di altre hanno malattie del sistema nervoso, del cuore, della cistifellea, dell'intestino.