Ogni persona ha un livello individuale di sviluppo di attenzione e concentrazione. Se ha queste abilità ben sviluppate, i problemi lasciano la sua vita, la maggior parte dei piani viene attuata con successo. Ma se non ti concentri quando pensi o fai qualcosa, è impossibile ottenere il risultato desiderato.
Ne avrai bisogno
Computer, stampante, carta, penna.
Manuale di istruzioni
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Sintonizzati sulle classi di concentrazione. Prendili 15 minuti al giorno. Niente dovrebbe distrarti. Lo sfondo può essere musica piacevole e aroma di erbe. È preferibile tenere lezioni al mattino, dopo una doccia incoraggiante, ma prima di colazione. Puoi bere acqua, succo di frutta, tè o caffè.
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Motiva te stesso con quale effetto otterrai da questi esercizi. Sviluppano l'attenzione e le capacità nascoste del cervello, aumentano la comunicazione con il subconscio, promuovono lo sviluppo dell'intuizione, della chiaroveggenza e delle capacità telepatiche, ecc.
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Impara l'esercizio più semplice. L'oggetto dell'esercizio è un normale punto su un foglio di carta bianco. Dopo aver imparato a concentrarti su di esso, puoi passare a pratiche più complesse.
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Crea un documento normale in Paint o Word. Al centro, posizionare un punto con un diametro di 5 mm. Se non ti piace il nero, usa colori neutri di blu e verde. Stampa il file in formato A4. Non è possibile utilizzare le funzionalità del computer e disegnare un punto manualmente. La tua postura è una posizione seduta comoda, pur mantenendo una postura corretta, il collo e la testa dovrebbero essere rilassati. Fissare un pezzo di carta in modo che il punto "guardi" le sopracciglia.
5
Guarda direttamente il punto, seduto a una certa distanza dal foglio fisso. Sciogliere completamente a questo punto. Pensa solo a lei. Contempla senza passare ad altri oggetti. Se vuoi sbattere le palpebre, copri leggermente gli occhi, ma non interrompere l'esercizio. Se le lacrime scorrono, chiudi gli occhi e rilassati. Non essere allarmato da loro, come indicano un processo favorevole negli organi della visione. Nella tua mente, immagina un punto. Riprovare dopo un'interruzione di corrente.
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Consolida questa pratica ogni giorno con le tue azioni. Qualunque cosa tu faccia, fallo consapevolmente. Concentrati su ciò che fai. Se stai leggendo, non guardare la TV. Se stai parlando, non bere il tè e non rispondere a tutti contemporaneamente mentre sei su Internet. Tutto ciò disperde l'attenzione e la concentrazione necessarie. Seguendo questa regola ogni giorno, diventerai più consapevole della tua vita, che ti porterà al successo.