Non è facile svegliarsi tutti la mattina presto, incontrare il sole nascente con un sorriso già in viaggio per andare a lavoro o a scuola. Solo le cosiddette allodole brillano di energia. Gli altri alzano a malapena la testa dal cuscino quando la sveglia, accuratamente portata via dai parenti, suona per la decima volta. Se vuoi alzarti presto per arrivare in tempo, ovunque e ovunque, vale la pena impararlo.
Ne avrai bisogno
Sveglia, forza di volontà.
Manuale di istruzioni
1
Decidi perché devi alzarti la mattina presto. Per avere il tempo di ripetere le note nell'abstract prima dell'offset, o di preparare una sorpresa per la persona amata, o un elenco di cose da fare per la giornata, fai una serie di esercizi per i quali non hai mai abbastanza tempo.
2
Assicurati di dire "a te stesso" l'ora in cui vuoi svegliarti la mattina. alcune persone hanno la capacità di svegliarsi in un momento specifico.
3
Cerca di andare a letto prima per non interrompere la solita durata del sonno. Quindi sarà più facile svegliarti al mattino presto.
4
Fai delle passeggiate all'aria aperta prima di andare a letto e ti addormenterai rapidamente e dormirai pacificamente di notte, cioè il cambiamento nel tuo regime di sonno temporaneo sarà più facile.
5
Per non rompere l'allarme al primo suono di trillo, usa alcuni trucchi. Seleziona la melodia più piacevole per te nel programma di allarme. Per non svegliarsi con la testa pesante al suono di una sirena di un'auto. Imposta una sveglia cinque minuti prima dell'orario in cui devi alzarti in modo da avere il tempo di immergerti nel letto. E, soprattutto, impostare l'allarme fuori dalla portata, anche a pochi passi dal letto.
6
Dopo aver sentito l'allarme, non avviare un dialogo di coscienza con la pigrizia, ma alzati e vai sotto una doccia fresca.
7
Quando ti metti in ordine, puoi fare quelle cose per le quali, in effetti, ti sei alzato prima del solito.
Consigli utili
Lasciati coccolare con qualcosa di gustoso, guardando un film, leggendo un libro interessante, perché hai il coraggio e fai di tutto per svegliarti al mattino presto con un sorriso.