Un recupero precoce è vitale per una persona di successo, perché le cose più importanti vengono di solito fatte al mattino, poiché al mattino una persona ha molte più motivazioni che alla sera. È al mattino che tutte le nostre paure scompaiono e siamo completamente immersi nel lavoro.
Se sogni di avere successo, fare tutto in tempo e sentirti allegro durante il giorno, allora questo articolo fa per te. Dopo aver letto i consigli di seguito, puoi imparare ad alzarti alle 4 del mattino e completare tutte le attività programmate in tempo.
Trova motivazione
Per svegliarti presto, hai bisogno di motivazione. Cosa ti sposterà a questo coraggioso passo. La tua motivazione potrebbe essere la storia di altre allodole di successo, il desiderio di ottenere influenza o semplicemente un'ottima colazione. La scelta di atteggiamenti motivazionali è davvero eccezionale. Solo tu puoi scegliere cosa ti farà alzare dal letto a un'ora così presto.
Pianifica le tue ore del mattino
Di sera, pianifica cosa farai al mattino. Questo dovrebbe essere un piano d'azione chiaro con scadenze specifiche. Altrimenti, non avrai un obiettivo per svegliarti presto. Dopo esserti alzato, segui i passaggi del piano passo dopo passo. Per i principianti, queste possono essere le azioni più semplici e banali: vestirsi, andare sotto la doccia, fare una maschera facciale, dare da mangiare al gatto, riscaldare la colazione e altro ancora. E nei giorni seguenti, aggiungi attività più complesse: finisci il progetto, leggi un libro, scrivi un rapporto e così via.
Vai a letto prima
Calcola in modo che l'ascesa arrivi dopo che 7 ore di sonno sono state completate. Dovrai andare a letto alle 9 o almeno 10 ore. Se vai a letto più tardi, prenditi cura del tuo sonno durante il giorno, che è molto più utile che dormire dopo mezzanotte.
Riposati
Nei fine settimana, coccola il tuo corpo con ulteriori ore di sonno, ma non abusare del tempo. Aggiungi 2-3 ore di sonno, non di più. Altrimenti, nei giorni feriali, non sarai in grado di svegliarti in tempo.
Buona colazione
Assicurati che la tua colazione sia abbondante, ma non molto ricca di calorie. Può essere uova, toast con formaggio e prosciutto, uova strapazzate, cereali o macedonie. Mostra la tua originalità. Una buona colazione e un buon sonno sono i primi passi per il successo globale nella vita.