Molti esperti affermano che la prima ora del giorno è la più importante. Pertanto, quest'ora deve essere spesa nel modo più qualitativo possibile: è meglio fare autosviluppo e lavorare su se stessi. Ecco alcune regole su come iniziare la giornata.
1. Nessun computer e TV. Nulla dovrebbe ostruire il cervello con informazioni non necessarie.
2. Pagine del mattino. Mattina è il momento migliore per scrivere pagine del mattino. Le pagine del mattino sono qualcosa come un diario in cui scrivi i tuoi pensieri o le tue azioni. Questo aiuta a liberare la testa da tutto ciò che non è necessario.
3. Meditazione. La meditazione è molto buona al mattino.
4. Affermazioni. È bello dire a te stesso varie affermazioni positive, daranno un buon umore per l'intera giornata.
5. Libri utili. I libri sono molto importanti da leggere almeno 30 minuti al giorno. È meglio farlo al mattino.
6. Sport. La mattina è un grande momento per lo sport, al mattino è molto più facile farsi coinvolgere.
7. Questioni importanti. Se sei un libero professionista o vai a lavorare in ufficio, è meglio lasciare tutte le questioni importanti al mattino. Anche le cose più difficili al mattino sono rese molto più facili.
8. Pianifica il giorno. Se non hai pianificato la sera, assicurati di farlo la mattina, altrimenti sarà troppo tardi.
9. La mattina dovrebbe essere rilassante e calma. Non correre da nessuna parte. Se hai sempre fretta, potresti doverti alzare prima.
10. Esercizio di gratitudine. Al mattino puoi registrare tutto ciò per cui sei grato. Questo ti aiuterà a sintonizzarti nel modo giusto.
11. 1 bicchiere d'acqua. Bere un bicchiere di acqua fredda immediatamente dopo aver salito a stomaco vuoto. Puoi caricare questo bicchiere con affermazioni positive.