Dopo il divorzio nella vita di una persona, iniziano due fasi: lutto per gli anziani, convivenza e costruzione come persona separata. Ed è meglio passare alla seconda fase al termine del processo di lutto, per non commettere errori.
Il divorzio è l'inizio di una nuova vita
I divorzi sono diversi: di comune accordo, desiderati e completamente indesiderati. In ogni caso, questa è una grave crisi di vita. Sarà più facile se una persona in matrimonio fosse una persona autosufficiente e si affidasse non solo a un partner, ma anche a se stesso. Ma anche in questo caso è necessario del tempo per ripristinare la tranquillità. Passando attraverso cambiamenti difficili nella vita, c'è sempre la sensazione di perdere il vecchio stile di vita. Ciò che è stato insopportabile per te ogni giorno sembrerà improvvisamente una parte molto importante della vita, anche se il divorzio porta gioia e sollievo.
Sii solo con te stesso, dai libero sfogo ai sentimenti. Sorprendentemente, l'accoglienza può funzionare bene: avvolgiti in una coperta e, mentre bevi tè con caramelle, sentiti dispiaciuto per te stesso. Abbi cura di te, ma non "bagnarti".
Fai una pausa in una relazione
Dopo il divorzio, spesso vuoi immergerti in una nuova relazione per riempire il vuoto. Non dovresti farlo in modo categorico, poiché inconsciamente inizierai a confrontare un nuovo partner con uno vecchio: "ma si stringe nelle spalle allo stesso modo del mio ex, mantiene la sua tazza allo stesso modo
"e così via. Il divorzio non è ancora stato vissuto e il dialogo interno continua, poiché rimangono delusione, rabbia, risentimento, dolore.
Chiedi a una persona amata o fidanzata, amico di aiutarti. Metti una foto del tuo ex compagno di fronte a te e urla, maledici, ridi, piangi. Di norma, dopo tale terapia, la foto viene inviata all'urna e appare una sensazione di libertà dal vecchio.
Cerca supporto
In modo che non vi sia alcun desiderio di restituire tutto indietro, cercare supporto. A volte noi stessi non sappiamo quante persone sono pronte a rispondere e ad aiutare, ascoltare, abbracciare e talvolta asciugare le lacrime. Sì, forse non hai bisogno di aiuto, ma sapere che puoi contare su qualcuno ti dà già una sensazione di fiducia e gratitudine. Inoltre, aiuterà di nuovo a costruire relazioni con il mondo, basato sulla fiducia.