Dopo aver perso una persona cara, non importa quanto sia difficile, bisogna continuare a vivere. La morte è sempre una prova, tuttavia, dopo averla superata, diventiamo molto più forti mentalmente. Ma come resistere alla depressione e ai pensieri neri?
Manuale di istruzioni
1
Sì, tuo padre non ti è più vicino. Ma, lasciando questo mondo, non voleva che tu soffrissi. Non tormentarti con costanti ricordi che non hai fatto qualcosa per lui, non hai avuto il tempo di dire parole gentili.
2
Di 'a te stesso che hai fatto tutto il possibile per papà. E se non hai trovato il tempo per parole piacevoli rivolte a lui, questo non è il peggiore. Probabilmente sapeva che lo amavi. Ma ora è giunto il momento di lasciarlo andare mentalmente.
3
Lasciar andare non significa dimenticare. Ma prendersi cura di una persona cara è necessario. Piangere, le lacrime alleggeriscono l'anima, per mantenere il dolore della perdita in se stessi è pericoloso. Immagina che la tristezza scompaia con le lacrime.
4
Per distrarti, puoi e dovresti condividere le tue esperienze con i tuoi cari, vale la pena andare ad un appuntamento con uno psicologo. La cosa principale è non isolarsi.
5
In nessun caso non rinunciare al cibo, anche se non c'è appetito. Cerca di dormire a sufficienza, se l'insonnia non lascia andare, prendi sedativi naturali.
6
Comunicare con la natura, ottenere un gattino o un cucciolo. I nostri fratelli minori distraggono e consolano. Ci amano completamente disinteressatamente e non si aspettano nulla in cambio.
7
Ricorda che i genitori continuano nei loro figli. A volte i nipoti sono sorprendentemente simili ai loro nonni. Nulla scompare senza lasciare traccia mentre l'umanità è viva.
8
Il ricordo dei propri cari che non sono più con noi aiuta e sostiene. Quando il dolore della perdita cesserà, i ricordi di tuo padre saranno il tuo conforto nel mare delle tempeste quotidiane.
9
Ognuno di noi deve fare i conti con il fatto che la partenza dei genitori è inevitabile. Questa conoscenza ci aiuta a vivere il tempo che ci è stato assegnato vividamente, senza indulgere in una tristezza infinita che non ha ancora aiutato nessuno a far fronte al dolore.
10
Aiuta coloro che sono più difficili. Nelle vicinanze ci sono persone che hanno urgente bisogno di cure, non le rifiutano, danno il tuo calore. E presto il dolore della perdita si placherà, ci saranno forze per sopravvivere.