Sei stanco della costante umiliazione in famiglia, al lavoro, con gli amici? Abbastanza da sopportare! È in tuo potere cambiare la situazione una volta per tutte. Prendi tutta la tua forza di volontà nel pugno e agisci con decisione.
Manuale di istruzioni
1
Nella fase iniziale, analizza la tua personalità, prestando particolare attenzione alle tue carenze. Dopotutto, le persone che ti umiliano fanno affidamento proprio sui tuoi errori e sfruttano le tue debolezze. Prendi un pezzo di carta e scrivi tutte le qualità del personaggio che, secondo te, interferiscono con la tua vita.
2
Chiedi a qualcuno vicino a te di sederti e scrivere i tuoi tratti negativi. Sono ammesse lievi discrepanze con ciò che hai scritto e ciò che indica la persona amata. Ma se la seconda lista è diversa del 90% dalla tua, allora o ti guardi "attraverso gli occhiali color rosa" o, al contrario, ti impegni nell'autodisciplina. In questo caso, consultare uno specialista. Lo psicologo, usando metodi scientifici, ti indicherà in modo imparziale tratti caratteriali che richiedono correzione.
3
Conoscendo il "nemico" in faccia, sarà più facile per te sconfiggerlo. Se la ragione della tua umiliazione è un carattere debole, l'incapacità di difenderti, la paura delle persone, non disperare, ci sono molti metodi per risolvere tali problemi.
4
Puoi iscriverti a una sessione di allenamento specializzata in cui si riuniranno i tuoi compagni malati. E tu, sotto la guida di uno specialista esperto, imparerai, giorno dopo giorno, a respingere i tuoi colpevoli. Il vantaggio di questo tipo di attività è che condividerai costantemente i tuoi risultati gli uni con gli altri, il successo degli altri ti ispirerà. Ti sentirai molto più sicuro.
5
Se sei timido riguardo alle riunioni aperte, organizza una comunità simile su Internet. Il fascino principale di questo tipo di associazioni è l'anonimato completo. Inoltre, puoi comunicare e imparare dall'esperienza non solo con coloro che hanno problemi simili, ma anche con quelli che li hanno già superati. Sarai estremamente sorpreso che tra le persone di successo e sicure di sé, molte siano state umiliate.
6
Quando ti senti meglio, non avere fretta di rilassarti. In questa fase, la probabilità di ricaduta è ancora elevata. Non rallentare il ritmo del lavoro su te stesso. Tempera la tua forza di volontà e resistenza in tutti i modi disponibili. Iscriviti alla sezione arti marziali o alla palestra. Dopo la prima sessione di allenamento, sentirai di essere pronto a rispondere adeguatamente a chiunque voglia offenderti.
7
Migliorare non solo internamente, ma anche esternamente. Rivedi il tuo guardaroba e vedrai che molte cose vecchie non corrispondono al tuo nuovo look. Liberati gradualmente di tutte le cose che ti ricordano i fallimenti passati.
8
E infine, per consolidare un risultato positivo, inizia ad aiutare le persone che sono umiliate da colleghi, parenti e amici. È possibile utilizzare qualsiasi mezzo conveniente per te (comunicazione personale, corrispondenza, ecc.). Mostra loro con il tuo esempio che è possibile e necessario combattere l'arroganza, la maleducazione e l'aggressività. Non solo loro, ma beneficerai di questa comunicazione.