Vivere in una corsa costante per incontrare gli ideali inventati di qualcuno, sperimentare, migliorare costantemente te stesso e tutto il resto è disastrosamente difficile, così come preoccuparsi costantemente di un futuro vago o di compiti la cui soluzione non è ancora chiara. Lasciar andare la situazione - come è?
Manuale di istruzioni
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I consigli per "lasciar andare la situazione" possono essere ascoltati abbastanza spesso. Allo stesso tempo, dicono: "Rilassati, non agitarti, lascia andare tutto come dovrebbe". E c'è un po 'di pragmatismo in questo, ma
.Se il problema è urgente per una persona, lo rosicchia, tutto lo ricorda, e puoi addormentarti e svegliarti a lungo con un solo pensiero: come uscire, cosa fare. In questo caso, l'energia viene spesa di più per sperimentare e "correre in un cerchio", ma una persona non può riunirsi, fermarsi e semplicemente non pensare. Quindi cosa significano quando dicono "lascia andare la situazione"?
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Sfortunatamente, il livello di empatia non è ben sviluppato per tutti. Dicendo "lascia andare la situazione", l'interlocutore dall'esterno può vedere la ridondanza delle tue esperienze, ma non riesce o addirittura non cerca nemmeno di entrare nel tuo stato, comprenderne le ragioni ed essere intriso del tuo dolore. Nel complesso, non gli importa, e forse i suoi piani per la cena successiva lo occupano molto di più. Ma che fai
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Oltre all'incidente che ti preoccupa così tanto, probabilmente ci sono molte altre cose, problemi ed eventi nella tua vita. Impegnati in loro, pensa a loro, non permettere a te stesso di cedere in un pool delle tue paure e insicurezze. Lascia che siano anche i più piccoli compiti di tutti i giorni: fallo come se al momento non conta nient'altro, con piena dedizione.
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Ma, naturalmente, non sarà in grado di eliminare il problema: per lungo tempo senza trovare una soluzione, può esaurirti, portare a un esaurimento nervoso o persino alla follia. Se pensi di non poter affrontare da solo la situazione, cerca l'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta. Non c'è nulla di vergognoso in questo - al contrario, ora è considerato persino alla moda.
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Se sei sicuro di poter capire te stesso e frenare i tuoi sentimenti, inizia a lavorare su te stesso in questa direzione. Descrivi la situazione come la vedi, così come le tue emozioni e sentimenti. Allo stesso tempo, puoi immaginare di dire tutto ciò a una persona cara che ti capisce. Includi un genitore interiore che ti accetta come sei, ti sostiene pienamente e vuole aiutarti. Digli a colori cosa è successo, come se un bambino che si fosse ferito un dito si fosse lamentato con sua madre o suo padre.
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Successivamente, attiva il pensiero positivo e diventa creativo. Inizia a pensare a te stesso possibili soluzioni alla situazione, puoi anche il più fantastico. Quindi il tuo cervello sarà occupato con gli affari e non resterà inattivo (e per lui è oh quanto difficile), l'attenzione non sarà più negativa, ma positiva. Inoltre, la tua immaginazione può essere così piena che ti divertirà o almeno ti calmerà.