A volte le persone lavorano così duramente sulla stessa cosa, che dopo un po 'diventa più difficile pensare a qualcos'altro. Prepararsi agli esami, lavorare su un progetto serio per l'azienda e altre questioni può riempire tutta la tua mente. Affrontare il carico e, soprattutto, rinfrescare la testa in tali situazioni è il compito più importante.
Manuale di istruzioni
1
Cambia attenzione. Il lungo e duro lavoro su una cosa porta inevitabilmente alla stagnazione in altre aree. Una persona è stanca fisicamente e mentalmente al punto che diventa troppo difficile per lui concentrarsi sulla stessa cosa per un'ora alla volta. In questi casi, devi distrarti e rivolgere la tua attenzione ad altri oggetti e progetti. Pertanto, ti rinfreschi la testa per continuare a lavorare e durante la pausa avrai il tempo di riparare i buchi negli affari abbandonati.
2
Fai una passeggiata. Un'intera giornata al chiuso e anche con una maggiore concentrazione di attenzione, ci vuole tutta la forza e l'energia. Per ripristinare il normale ritmo di lavoro, metti da parte tutte le cose e cammina lungo la strada. Si consiglia di fare passeggiate nei parchi o lungo il fiume. La natura porterà pace, purificherà i pensieri e l'aria fresca rinvigorirà e darà nuova forza.
3
Fai uno spuntino. A volte il corpo non ha abbastanza energia per vivere a un ritmo normale. Ti sbagli nel pensare che sedersi su una sedia non richiederà molto sforzo. L'attività mentale richiede energia paragonabile all'allenamento dei corridori. L'opzione migliore è consumare un pasto completo lontano dal luogo di lavoro. Caffè, ristorante e casa propria con il consueto servizio e il consumo di cibo senza fretta aiuteranno il corpo a riprendersi per continuare a lavorare con nuove forze. Se non riesci a uscire, tieni sempre a portata di mano l'acqua (preferibilmente con il limone), qualsiasi frutta e cioccolato.
Presta attenzione
Ventilare la stanza per diverse ore di seguito. Ciò è particolarmente vero in inverno. Il riscaldamento rende l'aria troppo secca, in tali condizioni diventa molto più difficile lavorare.
Consigli utili
Fai delle pause di lavoro ogni mezz'ora per 5-7 minuti. Esci dalla sedia, cammina per la stanza. Ma non dovresti essere distratto parlando al telefono e navigando senza meta su Internet, perché ti perderai e il lavoro successivo non funzionerà.