Particolarmente vulnerabili non sono solo donne e bambini, spesso in situazioni critiche, i giovani piangono, specialmente quelli adolescenti. Ciò è dovuto al fatto che, ad esempio, gli adolescenti non possono ancora accettare di perdere il controllo di alcune situazioni che non erano nel loro passato. La lacrima può essere il risultato dello stress accumulato negli anni o di uno shock vissuto nel recente passato. In ogni caso, i proprietari di una tale reazione ai problemi, piangere lacrime causano solo problemi. Esistono diversi modi per affrontare rapidamente le emozioni e calmarsi.
Manuale di istruzioni
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Spesso la causa delle lacrime è l'insicurezza, quindi è bene per te frequentare corsi di autodifesa. Questo ti renderà più forte sia moralmente che fisicamente.
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Inoltre, le lacrime possono essere la tua reazione al fatto che non vuoi fare nulla, ma non sai come rifiutare gli altri. In questo caso, piccoli trucchi possono aiutare, ad esempio, in risposta a una richiesta, è possibile ricordare alcune questioni urgenti o ritenere di avere anche molti dei propri problemi.
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Se tuttavia si presentano lacrime insidiose, puoi lavarti con acqua fredda e inumidire il collo con un fazzoletto, se questo è reale nella tua situazione.
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Puoi usare un sistema respiratorio speciale:
a) inspirare l'aria attraverso il naso ed espirare anche attraverso il naso;
b) inspirare l'aria attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca;
c) inspirare ed espirare con la bocca;
d) inspirare l'aria con la bocca ed espirare attraverso il naso.
Fai esercizi almeno per cinque minuti.
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Potresti pensare a qualcosa non correlato a una situazione di conflitto.
Consigli utili
Tutti i metodi per risolvere il problema con eccessive reazioni emotive e lacrime sono molto efficaci. Anche se non realizzabile in un tempo relativamente breve, ma per rendere la tua vita, se non più facile, quindi più calma, non dovresti risparmiare qualche sera libera e impegnarti nell'auto-miglioramento.