La tranquillità non può essere acquistata per denaro, ottenuta con la forza o sviluppata in breve tempo. È necessario fare molto per comprendere te stesso, i tuoi desideri e eliminare tutti i pensieri negativi. Impara a vivere in armonia con te stesso per goderti ogni giorno.
Manuale di istruzioni
1
Scarta i pensieri cupi, non ritorna nemmeno mentalmente ai fallimenti passati. Le esperienze sugli affari passati non correggeranno errori, puoi solo estrarre esperienza da quella situazione. Non avvicinare troppo al tuo cuore le parole dei detrattori.
2
Guarda la vita in modo ottimistico. Impara a vedere qualcosa di buono anche nella situazione peggiore. Immagina cosa avrebbe potuto essere peggio, ma scomparso. Pensa che qualcuno sia ancora più difficile di te.
3
Non confrontarti con altre persone. Tale confronto non è utile, soprattutto se si tratta di persone con cui non si comunica abbastanza da vicino. Forse creano solo l'illusione del successo, ma in realtà sei infelice. Hai la tua vita, le tue virtù e le tue gioie: impara a valorizzare te stesso senza tracciare parallelismi con altre persone.
4
Smetti di criticare te stesso e di cercare i tuoi punti deboli. Aspetto, reddito, crescita della carriera e altre caratteristiche dovrebbero adattarsi a te, perché questo è il tuo risultato. Sei arrivato a quello che hai ora e puoi ottenere di più. Nel frattempo, goditi ciò che hai realizzato.
5
Loda te stesso, ripeti quanto sei meraviglioso e sorridi più spesso allo specchio. Sintonizzati su uno stato d'animo positivo, ricarica con fiducia. Impara a valutare te stesso e non abbassare la barra.
6
Prenditi del tempo per i tuoi desideri. Anche se vuoi solo sdraiarti sul letto e ascoltare la musica, goditi questo momento senza essere distratto da preoccupazioni e ansie. Metti da parte un orario specifico che dedichi a te stesso: un'ora al giorno o tre ore alla settimana, a seconda del tuo impiego.
7
Impara a godere anche di piccoli successi nella tua vita. Gestisci una campagna pubblicitaria di successo e ricompensati, lode. Una cena deliziosamente cucinata o un chilo di chilo è il tuo risultato, di cui devi anche essere orgoglioso.