L'errore medico è sempre costoso. La psichiatria non fa eccezione. Ci sono condizioni che possono essere facilmente scambiate per un disturbo mentale, anche se non è così. La sindrome da burnout (CMEA) è molto sintomatica della depressione. Dov'è la linea sottile che separa la malattia mentale dalla fatica psicologica, che è il risultato di un sovraccarico emotivo?
CMEA - sindrome del burnout - una tale definizione è stata data da Herbert Frudenberger, uno psicologo americano e medico di psichiatria, uno stato oppresso, una reazione protettiva allo stress emotivo prolungato. Nella vita ordinaria, diciamo: "un uomo bruciato".
Il CMEA è spesso confuso con la depressione e trattato con antidepressivi, che di per sé possono danneggiare sia la salute mentale che fisica. CMEA ha caratteristiche comuni con la depressione: perdita di interesse per il mondo che ci circonda, nella vita. Una persona ci arriva gradualmente, svanendo emotivamente dall'interno, svuotando e guadagnando insensibilità.
A chi potrebbe minacciare il CMEA?
Prima di tutto, la sindrome del vuoto emotivo minaccia coloro che sono associati alla situazione stressante da parte della professione, trascorrono molto tempo con le persone o con nature creative di talento e talento con una buona organizzazione mentale e l'abitudine di mantenere i propri sentimenti per sé.
Artisti, musicisti, attori - coloro che sono associati a una professione pubblica che richiede un ritorno emotivo, soffrono anche di sovraccarico. Il CMEA può manifestarsi in relazione alla tensione eccessiva della sfera emotiva, a seguito di sconvolgimenti e delusioni personali. Particolarmente vulnerabili sono le persone con un alto livello di responsabilità, il desiderio di controllare tutto personalmente o con il cosiddetto "eccellente complesso studentesco".
Questo disturbo psicologico colpisce principalmente i giovani, dai 25 ai 50 anni, quando una persona è ancora piena di ambizioni e si aspetta una valutazione adeguata, a suo avviso, della sua personalità da parte della società, delle persone vicine e dei colleghi.
Segni, fasi e conseguenze del CMEA
Il primo stadio del disturbo inizia con uno scoppio acuto, impulsivo, emotivo, dopo il quale le emozioni sembrano stordire una persona, si sente vuoto. L'umore cambia bruscamente, improvvisamente, senza motivazione. Appare la fatica, l'indifferenza per ciò che in precedenza era attratto, così come il desiderio di rimandare questioni importanti per dopo.
Una persona in questo stato inizia a costringersi a lavorare con più forza, si sforza di affermarsi, trascura i suoi bisogni, perde un sonno normale. Un cambiamento di scenario, vacanza o relax non porta la rassicurazione desiderata.
C'è una nevrosi, preoccupazione per il lavoro, nelle relazioni personali - gelosia non motivata, desiderio di controllare un partner. Può sembrare a una persona sottosviluppata, il processo richiede la sua partecipazione diretta. Compaiono paure, ansia, pensieri ossessivi.
La seconda fase colpisce più seriamente i meccanismi sociali che collegano l'individuo alla società. Se in questa fase il CMEA può essere considerato una reazione protettiva naturale alla tensione eccessiva, l'ulteriore sviluppo del disturbo neuropsicologico può portare a un vicolo cieco.
A poco a poco, l'irritazione appare in relazione a persone, luoghi, relazioni, dove è richiesta la partecipazione emotiva. Negatività, cinismo si manifesta, una persona può diventare sarcastica, beffarda, ironica. Le relazioni iniziano a diventare spersonalizzate, assumono un carattere formale.
In questa fase, una persona sta cercando la salvezza dall'angoscia lanciata in nuovi contatti (affari, amicizia, amore). Ma le esplosioni di calore nella relazione si stanno accorciando, un'irritazione sorda appare all'improvviso. Le connessioni iniziano a rompersi se una persona vuole allontanarsi dal conflitto, le relazioni gradualmente svaniscono, le emozioni vanno alla periferia della coscienza, i contatti diventano nulli.
Il terzo stadio è diverso in quanto è estremamente difficile uscirne indipendentemente. Come risultato di un comportamento distruttivo o "sfuggente", si crea un vuoto attorno a una persona, gli altri iniziano a essere delusi, l'autostima cade. Psicologicamente sfinito, una persona inizia a evitare il contatto con le persone, a chiudersi in se stessa.
L'isolamento assume caratteristiche croniche, una persona interrompe deliberatamente la connessione. Spesso queste persone smettono persino di alzare il telefono, smettere di prendersi cura di se stesse, perdere il lavoro, la famiglia, cercare la solitudine, evitare qualsiasi responsabilità. Quando si tratta della vita familiare, si perde l'interesse per le persone più significative dal punto di vista emotivo: un partner, i propri figli, i parenti.
Durante questo periodo pericoloso, possono svilupparsi alcolismo o tossicodipendenza. Gli psicosomatici si sviluppano quando, a causa della riluttanza a vedere qualcuno, una persona inizia a ammalarsi, formando inconsciamente situazioni in cui sarà lasciato solo.
A volte in questo stato vengono compiuti atti antisociali - ad esempio, una persona può improvvisamente scatenarsi e sbagliare per salvarsi da qualsiasi routine o alla ricerca di una ragione per interrompere la comunicazione.
Quando provi a esercitare pressioni su una persona emotivamente emaciata, ricordandogli i suoi obblighi nei confronti della società, del lavoro, della famiglia, suscitando un senso di colpa - puoi provocare aggressività e persino pensieri di suicidio in lui.
Come superare la sindrome del burnout?
Se nella prima fase dello sviluppo del CMEA è possibile avere a che fare con un cambiamento di scenario, la seconda fase richiede un supporto psicologico, che può essere fornito dalla comprensione di persone vicine e amici affidabili. Il terzo stadio richiede quasi sempre assistenza psicologica qualificata.
Durante questo periodo, il CMEA può assumere forme più gravi - possono svilupparsi depressione, idiosincrasia, claustrofobia, xenofobia o altre fobie, fino agli stati di panico. Questo non è così innocuo come sembra, dal momento che una persona in un ambiente sfavorevole può sviluppare un disturbo mentale fino alla psicosi. In questa fase, potresti anche aver bisogno dell'aiuto di uno psichiatra.
Alcune persone con un forte intelletto portano la loro personalità in uno stato di relativo conforto e armonia con il mondo esterno da soli. Qualcuno si lancia a capofitto in un gioco online, in una creatività silenziosa e "segreta", limita i propri contatti a una cerchia ristretta di persone vicine e / o Internet, riempiendo la mancanza di emozioni con la comunicazione nel mondo virtuale.
A proposito, una persona con CMEA può essere un eccellente conversatore, una vibrante personalità virtuale, ma allo stesso tempo è improbabile che abbia contatti reali. Ripristinare i legami sociali non è così semplice. Le sessioni di psicoanalisi possono aiutare, durante le quali le emozioni possono essere rivissute, resuscitate, espresse apertamente, espulse.
Un enorme impatto positivo può avere un nuovo amore, che rinfresca, rinnova, "riformatta" la sfera emotiva.