L'inizio dell'estate è associato alla stagione delle vacanze. E molto spesso, dopo una fantastica vacanza, un ritorno alla grigia vita quotidiana provoca molte difficoltà e problemi, che sono considerati pigrizia ordinaria. L'opinione odierna degli psicologi è cambiata radicalmente e questi fenomeni sono chiamati "sindrome post-festiva".
Quali sono i motivi della sindrome post-festiva?
Mancanza di tempo I medici hanno notato che la durata della vacanza dovrebbe essere di almeno tre settimane. La prima settimana va all'acclimatazione: devi anche abituarti a riposare. Durante la seconda settimana, il corpo riposa effettivamente. E la terza settimana è necessaria per la ristrutturazione di una vita precedente.
Fallimento dei bioritmi. Le persone a cui piace dormire la mattina durante le vacanze possono rilassarsi e alzarsi dal letto quasi a pranzo. Far svegliare il tuo corpo presto un paio di giorni prima di andare al lavoro è un compito non realistico. E il risultato di tale mancanza di sonno è letargia e inattività sul lavoro.
Sovraccarico. Di norma, i maniaci del lavoro hanno in programma di fare molte cose durante le vacanze. Tutto in tempo per qualche giorno di vacanza è assolutamente irrealistico. È un peccato che il lavoro e le faccende domestiche ti portino via tutta la tua energia e il tuo tempo libero. Quando, allora, vivere? E il maniaco del lavoro prima o poi porta alla rottura. Ne vale la pena di portarti a questo?
Responsabilità. C'è una categoria di persone che sono troppo responsabili di tutto. Dopo le vacanze, sono circondati dall'ansia: come fare tutte le cose accumulate? La cosa principale non è il panico. Se le domande stavano aspettando il tuo aspetto, allora non sono così importanti. Pianifica tutte le cose e fallo gradualmente, e la sera concediti il riposo.
Contrasto vivido. Quella vacanza chiarirà che non ti senti a tuo agio nella vita. Se andare al lavoro provoca una tempesta di emozioni negative, allora dovresti pensare a cambiare lavoro. E se hai riposato senza la tua anima gemella e sei rattristato dal ritorno a tuo marito (moglie) - molto probabilmente, i problemi familiari si trasformano in un grave conflitto.
Sullo sfondo della sindrome post-festiva, iniziano a frequentare pensieri frequenti sul cambio di lavoro. Questo non è sorprendente. Il riposo ti dà l'opportunità di capire te stesso e capire cosa vuoi in futuro. Ma non affrettarti e scrivere in fretta una lettera di dimissioni. I cambiamenti nella vita devono essere avviati con attenzione. Pensa immediatamente a cosa esattamente non ti senti a tuo agio sul lavoro: squadra, capo severo, atteggiamento dei dipendenti. Forse il problema può essere risolto trasferendosi in un altro dipartimento. E non correre a smettere da nessuna parte. Pensaci attentamente e soppesalo, e inizia anche a cercare un nuovo lavoro, senza perdere entrate materiali da quello vecchio.
E così che il tuo ritorno al lavoro dalle vacanze non ti offra, organizza una piccola festa per i tuoi colleghi: compra una torta, raduna tutti per un tea party, fai piccoli souvenir e condividi emozioni e impressioni.