Le persone si lamentano costantemente della mancanza di tempo. Dove va Perché è così spesso impossibile completare una buona metà delle attività programmate per la giornata? Chi non aveva tempo, era in ritardo: alcune di queste frasi possono precipitare nella disperazione, perché si sentono in ritardo ovunque. Qui e alla sindrome dell'affaticamento cronico non è lontano. La corretta organizzazione del tuo tempo sarà una buona via d'uscita da questa situazione.
Come spesso accade, quando senti l'allarme, non hai fretta di alzarti, ma stai pensando di rimanere immobile per almeno 5 o 10 minuti. Di conseguenza, stai andando di fretta, perché sei già in ritardo, non hai tempo di fare colazione, a volte puoi persino dimenticare qualcosa di importante a casa. I pochi minuti in più trascorsi a letto non ti permetteranno di dormire, ma violeranno solo la routine mattutina e il giorno già al mattino non andrà come previsto. È meglio alzarsi subito quando ti sei svegliato, mentre la sera, prepara un abito e delle scarpe e metti tutto il necessario in una borsa.
Per fare le cose più velocemente, organizza il tuo spazio di lavoro nel modo più ottimale. A partire dalla tua scrivania, dove tutti gli oggetti dovrebbero essere disposti in ordine di necessità. Ad esempio, ordina i documenti che possono essere confusi in scatole in modo da non cercarli e perdere tempo prezioso su questo. Cartoleria, dischi e unità flash: tutto questo dovrebbe essere a posto. Lo stesso vale per il desktop sul computer. Organizza i file e le scorciatoie in modo da lavorare con loro. Imposta il tuo ambiente di lavoro in modo che non ti distragga in futuro.
Hai notato con che frequenza vengono ritardati i lavori domestici? Avevi pianificato di completare la pulizia in 30 minuti, ma ci hai impiegato più di un'ora. Aggiungi un'unità. Le faccende domestiche noiose devono essere eseguite in modo rapido ed energico, altrimenti possono occupare la maggior parte del tempo libero. Accendi la tua musica preferita, apri la finestra o la finestra e fai rapidamente tutto ciò che hai pianificato. E, se possibile, non distrarti.
Distribuire le responsabilità tra i membri della famiglia, fidarsi del lavoro e dei bambini. Risparmierai tempo e sarà utile per loro, quindi non solo impareranno a fare le faccende domestiche, ma si abitueranno anche alla responsabilità. Se stai facendo qualcosa insieme, puoi parlare con tuo figlio in questo momento, scoprire come sta facendo, a cosa sta pensando.
Un sacco di tempo viene sprecato in cose come la TV e Internet. Ogni sera trascorri un paio d'ore a guardare talk show o notizie, e poi vai al computer dove puoi "passare il tempo" nelle chat room o sui social network fino a tardi. Prova a farlo il meno possibile. Senza spendere la forza mentale per entrare in empatia con gli eroi inesistenti dello schermo televisivo, puoi prestare maggiore attenzione ai tuoi cari e ti risponderanno anche con cura. Anche la quantità di tempo libero che appare potrebbe sorprenderti.
È molto importante concedersi abbastanza riposo. Spesso, il tempo assegnato per dormire è considerato in qualche modo una riserva che può essere utilizzata per risolvere altri problemi. È meglio non farlo, perché il tuo corpo ha bisogno di un buon riposo. Non dimenticare di rilassarti, incontrare amici, fare le tue cose preferite.