La nostra autostima influenza tutto ciò che accade nella vita. La fiducia in se stessi gioca un ruolo importante nel successo, perché senza di essa potresti non avere nemmeno il coraggio di provare. Molto spesso è proprio la scarsa autostima che si verifica quando le persone pensano di se stesse peggio di quanto non siano in realtà. Le ragioni della scarsa autostima possono essere causate dall'atteggiamento sbagliato dei genitori durante l'infanzia. O come conseguenza di qualsiasi grave stress, come l'interruzione di una relazione con una persona cara. Ma poiché l'autostima è proprio ciò che pensiamo di noi stessi, può essere sollevata.
Ne avrai bisogno
- 1. Il desiderio di cambiare.
- 2. Pazienza.
Manuale di istruzioni
1
Prima di tutto, per aumentare l'autostima, smetti di confrontarti con gli altri. In questo mondo ci saranno sempre quelli che hanno qualcosa che non hai e quelli che non hanno qualcosa che hai. Non ha senso confrontarti con gli altri, tutto è successo nella loro vita in altre circostanze, puoi solo confrontarti oggi con il tuo passato.
2
Poiché la bassa autostima è di solito un riflesso inadeguato della realtà, è necessario formulare un'opinione più obiettiva su di te. Con l'aiuto dei tuoi amici più cari, identifica i tuoi punti di forza e di debolezza.
3
Il prossimo passo per aumentare l'autostima sarà porre fine all'autocritica costante. Devi smettere di sgridarti. Non importa di cosa tu stia parlando, carriera o relazioni, evita dichiarazioni auto-dispregiative. La maggiore autostima è direttamente correlata a questo.
4
Se ricevi un complimento, accettalo dicendo "grazie". Oltre ad essere etico nella comunicazione, accettare un complimento influenza anche la tua autostima. Rispondendo a un complimento con qualcosa del tipo "niente di speciale", rifiuti l'elogio, inconsciamente credendo di non esserne degno. Pertanto, non sminuire le tue virtù e accettare lode.
5
Iscriviti per qualsiasi attività sportiva - piscina, palestra, danza. Il miglioramento della salute fisica aiuterà anche la mente. Inoltre, un corpo allenato aumenterà sicuramente la tua autostima.
6
Non rimproverarti per nessun errore. Sbagliarsi è essere un uomo, questo è comune a tutti, anche ai più di successo. Meglio premiarti per i piccoli successi con piccole cose carine.
7
Prova a fare esattamente quello che ti piace davvero. È difficile amare la vita se passi tutti i giorni al lavoro che odi. Abbi cura dei tuoi hobby, delle cose che ti interessano e che ti rendono più felice.
8
Ascolta prima te stesso. Incontrerai sempre persone pronte ad indicare come vivere correttamente. Ma solo tu puoi capire cosa vuoi dalla vita, quindi non tradire te stesso e i tuoi sogni.
Presta attenzione
Non aspettarti un successo facile e veloce. Ma ricorda, tutto in questa vita arriva con difficoltà.