La vita periodicamente sorprende. Accettare o non accettare situazioni spiacevoli è una decisione individuale. Essere stressati, una persona sperimenta emozioni negative. Pertanto, cerca intuitivamente di liberarsi da loro. Tradizionalmente, il modo migliore è accettare la situazione e perdonare i trasgressori.
Come perdonare e accettare tutto
La capacità di accettare e perdonare appartiene alla sfera cosciente della personalità. Gli psicologi affermano che la mente umana non può accettare nulla, poiché i processi di valutazione, confronto, analisi avvengono a livello di attività cerebrale. Accettare una situazione così com'è, senza cambiarla, è possibile con certi sforzi coscienti. Questo è un lavoro difficile su te stesso e sui tuoi pensieri, che richiede una seria preparazione.
Ricetta calma
Se si è verificata una situazione nella tua vita che ti dà sentimenti emotivi, devi prima calmarti. Raccogli i tuoi pensieri e renditi conto che è già successo. Dopo esserti calmato, avrai l'opportunità di valutare obiettivamente cosa è successo. Analizza le cause e il risultato del tuo svantaggio. Successivamente, considera tutte le possibili soluzioni al problema. Forse non tutto è ancora perso e la disperazione è arrivata a causa dello stress emotivo. Se trovi una via d'uscita, distribuisci in sequenza le fasi delle tue azioni. Dalla situazione più difficile, l'unico modo è accettarlo così com'è.
prendendo una prescrizione
Nella letteratura psicologica ci sono un numero significativo di tecniche volte all'adozione della situazione. Uno di questi è che una persona cerca di scaricare completamente il campo emotivo associato al problema. Cioè, non ci pensare. Per fare questo, devi essere distratto da qualsiasi mezzo che ti interessi. Ad esempio palestra, lavoro, amici, hobby, viaggi, ecc. Tuttavia, questa è una ricetta temporanea, poiché tornerai mentalmente alle emozioni negative. Il modo migliore è considerato un'analisi approfondita della situazione e una decisione consapevole di non cambiare nulla. Questa è accettazione. Non pensare che ti permetti di fluire con il flusso, senza fare nulla. Al contrario, inizi a controllare la situazione dal momento in cui percepisci la realtà in modo adeguato. L'accettazione è il prossimo passo sulla strada della saggezza e dell'autocontrollo. Impari a distanziarti da fattori esterni che influenzano lo stato emotivo generale. Quando ti senti pronto per essere accettato, devi ancora imparare a perdonare.