Prima di ognuno di noi arriva sempre un momento in cui devi parlare in pubblico. Durante questo periodo, l'eccitazione si sveglia immediatamente, la paura del fallimento cresce, tutto galleggia davanti ai miei occhi … Tutti lo sanno. Ma non è necessario seguire la guida della paura se sai come cambiarla per sicurezza.
Ne avrai bisogno
- - desiderio;
- - fiducia;
- - un bicchiere d'acqua.
Manuale di istruzioni
1
Prima di uscire in pubblico, fai un respiro profondo ed espira. Prova a lasciar andare tutti i pensieri, aspetta un attimo "spento", rilassa bene. Quindi fai un respiro profondo un paio di volte ed espira e vai sul palco.
2
I primi minuti in pubblico sembrano i più difficili, le mani tremano, gli occhi non sono alzati. Questo è normale Se si asciuga, non aver paura di bere acqua, calmerà anche. Puoi immediatamente provare a conquistare le persone iniziando il tuo discorso con una specie di scherzo sull'argomento. Quindi, abituandosi gradualmente al pubblico, la paura scomparirà di fronte a se stessa.
3
Istruisci immediatamente il cervello che tutto andrà bene, che sei ben preparato, ne sei sicuro. Devi rallegrarti. Senza accorgertene, ti sentirai più sicuro.
Consigli utili
Il giorno prima dello spettacolo, è meglio non ripetere nulla, dedicare l'intera giornata al riposo. Il giorno successivo, la tua testa sarà chiara e il lavoro sarà più facile.