La vita presenta sorprese quotidiane - piacevoli e non così - alle quali dobbiamo rispondere in modo tempestivo e corretto. L'ordine nell'anima e nei pensieri aiuta a risolvere i problemi senza stress, con calma e pensosità.
Manuale di istruzioni
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Crea scale di priorità per il processo decisionale. A volte devi affrontare il mondo esterno e scegliere pensieri e azioni che influenzano la vita futura. I parenti possono invadere questa sfera, costringendoli a pensare o agire in un certo modo. Per non correre nella ricerca della risposta alla domanda su chi ascoltare, è necessario determinare le priorità una volta per tutte. Per fare questo, dividi la vita in aree significative. Questo elenco potrebbe rivelarsi: rapporti con marito / moglie, genitorialità, pulizie, aspetto, ecc.
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Per ogni area, sviluppa una scala di priorità. In direzione di "genitorialità" la scala può apparire così: marito, moglie, madre. Ciò significa che in situazioni controverse, l'opinione del marito viene prima, poi l'opinione della moglie e, ultimo ma non meno importante, quella della madre. Una volta stabilite regole aiuteranno a non essere tormentate dall'anima quando devi dire "no" a qualcuno, incluso te stesso.
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Impara la scala delle emozioni. Ci possono essere diverse opzioni per la scala, ma farlo in base alle esperienze personali. Qualcosa di simile può accadere: apatia - paura - risentimento - rabbia - noia - indifferenza - curiosità - gioia - ispirazione - delizia. Devi uscire rapidamente da condizioni indesiderate e rimanere a lungo nello stato che ti piace.
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Trova materiali per sviluppare le tue emozioni desiderate. In letteratura, arte e altre aree di attività, ci sono persone che hanno la capacità di esibire determinate qualità che corrispondono alla scala delle emozioni. Cerca persone che sappiano rallegrarsi, essere curiose, superare le lamentele, essere ispirate e ispirare gli altri. Scopri come lo fanno e impegnarsi nello sviluppo di emozioni positive.
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Descrivi buoni esempi tratti dalla letteratura e da altre forme d'arte. Tale sintesi aiuterà a non perdere il cuore durante i periodi di test.
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Elimina le fonti di influenza negativa. Se ci sono persone intorno che ti fanno scendere sulla scala emotiva, interrompi il tuo rapporto con loro. Se ciò non è possibile a causa della parentela, neutralizza la loro influenza. Ci sono due modi per farlo. In primo luogo, da un'aspirazione interna su per la scala delle emozioni; secondo, preoccupazione per queste persone. Si prendono cura dei deboli, dei deboli, dei malati, quelli che non possono fare qualcosa da soli. Prendendoti cura, diventi più forte.