È difficile godersi la vita con risentimento. Questa sensazione è pesante e triste. Non prendere le parole e le azioni degli altri troppo vicino al tuo cuore. Comprendi te stesso e impara ad affrontare il tuo risentimento.
Manuale di istruzioni
1
Comprendi che il risentimento danneggia, prima di tutto, te stesso. A volte una persona che ti ha ferito con le sue stesse parole o azioni potrebbe non essere nemmeno consapevole del suo atto sconveniente. Continuerà a vivere tranquillamente mentre ti affliggi con pensieri infiniti su ciò che è accaduto tra di te. Si scopre che ti punisci, mantenendo un rancore nel tuo cuore che ti mangia dall'interno, ti priva della gioia della vita e ti porta allo stress.
2
Impara a perdonare gli altri. Forse sei troppo categorico rispetto alle altre persone. Cambia il tuo atteggiamento. Non aspettarti troppo da loro. Quindi non devi sperimentare così spesso delusione e risentimento. Riconosci che la persona ha il diritto di fare un errore. Tratta gli altri in modo più tollerante e condiscendente. Se impari a lasciar andare il male che qualcuno ti ha fatto, prima di tutto sarà più facile per te stesso.
3
Pensa anche a una situazione negativa come a una certa esperienza di vita. La persona con cui interagisci può insegnarti qualcosa. Sebbene la lezione a volte sia un po 'crudele, ti aiuta anche a diventare più saggio, più forte, più duraturo. Guarda la situazione che ti turba moltissimo da questa prospettiva.
4
Forse sei offeso dagli altri perché non puoi capire i loro motivi. Non proiettare la tua visione del mondo su altri. I tuoi amici, conoscenti, parenti e colleghi hanno il loro sistema di valori e ragioni personali per agire in un modo o nell'altro. Inoltre, non scartare i tratti caratteriali di alcune persone. Ciò che ti sembra scortese è la norma della comunicazione per gli altri. Cerca di vedere la situazione dall'altra parte, mettendoti al posto di qualcun altro.
5
Non essere troppo dubbioso. Alcune persone sanno come trovare un tentativo di insulto o qualche tipo di trucco dove non lo è. Non essere come queste persone. Non pensare a niente per gli altri. Prendi in considerazione solo i fatti e il significato diretto delle parole che ascolti e non i tuoi stessi argomenti. A volte vale la pena scartare le emozioni e pensare obiettivamente che questa persona ti ha fatto cose cattive. Non dimenticare che a volte il tuo cattivo umore, la cattiva salute o la stanchezza ti rendono irritabile, impressionabile e vulnerabile. Considera la tua condizione e il tuo umore prima di trarre conclusioni sul comportamento di qualcun altro.
6
Se qualcuno ti ferisce seriamente, non vendicarti e accumulare rancore in te stesso. Disegna una caricatura di questa persona o immaginalo in una luce divertente e sgradevole. A volte aiuta una conversazione intima con una persona cara o un buon amico. Condividi i tuoi dolori e dovresti sentirti meglio.