La claustrofobia è una paura degli spazi confinati. Le persone che soffrono di questa fobia iniziano a provare panico quando si trovano in un ascensore, in una piccola stanza, in luoghi affollati, in aereo, ecc. La paura è accompagnata da palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, vertigini, pensieri negativi, sudorazione, tremore. La claustrofobia è curabile. E prima inizia, più il recupero avrà successo.
Ne avrai bisogno
- - consultare un medico;
- - seguire un corso di terapia.
Manuale di istruzioni
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La claustrofobia è il tipo più comune di fobia che colpisce oltre il 7% della popolazione mondiale. Se non viene intrapresa alcuna azione, la situazione peggiora nel tempo. Le persone smettono di visitare luoghi in cui può verificarsi un attacco. Tale evitamento aumenta ulteriormente la paura. Più una persona si nasconde da un problema, più diventa grave.
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Esistono diversi metodi per il trattamento della claustrofobia: l' iniezione è un tipo di trattamento che crea una situazione in cui una persona ha paura del panico. Come terapia, usa un ascensore, una piccola stanza, ecc. La sua essenza sta nel confrontare una persona con la sua paura. La consapevolezza che non è successo nulla di terribile diventa un argomento forte per la guarigione.
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La modellazione è un metodo per sbarazzarsi di una fobia quando un paziente osserva una persona impegnata nel pompaggio. Al paziente viene insegnato ad adottare il suo comportamento e condurre al fatto che una persona si rende conto autonomamente della mancanza di fondamento delle sue paure.
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La mancata corrispondenza è che al paziente viene insegnato a usare le tecniche di visualizzazione e rilassamento quando inizia il panico. Mentre una persona si concentra sul rilassamento mentale e fisico, gli spiegano come e da dove proviene la fobia senza causa. Una persona comprende che la sua reazione alla fonte della paura non corrisponde al suo schema, a seguito del quale scompaiono gli attacchi di claustrofobia.
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Con la terapia comportamentale cognitiva, al paziente viene insegnato come contrastare al momento dell'attacco e anche come cambiare i pensieri, il che crea un sentimento di paura.
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L'ipnosi viene utilizzata in casi avanzati. Durante l'ipnosi, vengono utilizzate tecniche rilassanti e calmanti per eliminare il panico, la paura e gli stereotipi associati.
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In alcuni casi, i farmaci sono usati per trattare la claustrofobia. Può essere sciroppi sedativi, gocce, compresse o medicinali più forti. Aiutano a far fronte ai sintomi fisici dell'ansia: palpitazioni, mancanza di respiro, vertigini e altri.
Presta attenzione
Se la claustrofobia non viene trattata, diventa cronica.
È stato dimostrato che più la persona è anziana, più veloce è il recupero.