L'umore dipende da numerosi fattori esterni, ma qualunque esso sia, il mondo circostante rimarrà invariato. Un cattivo umore aggraverà solo i problemi, influenzerà le condizioni generali e prenderà appunti amari e senza gioia nella tua vita. Pertanto, l'errore più grande che hai fatto si lamenterà del destino, della tua sfortuna. Ciò causerà solo gongolante o, peggio ancora, pietà tra gli altri.
Manuale di istruzioni
1
Ogni persona è il creatore del proprio destino. Lo stesso si può dire dell'umore. Sembri brutta, affamata, stanca e arrabbiata? Mettiti in ordine, prepara un delizioso piatto, rilassati in un bagno caldo e ricorda qualcosa di bello o divertente del passato.
2
Uno sguardo al problema di oggi dal lontano futuro aiuta molto. Immagina di ricordare il problema di oggi tra 10 anni. Sembrerà così insignificante e piccolo da provocare involontariamente un sorriso. Allora perché non sorridere adesso, gettandoti lontano dai guai ?!
3
Un punto importante nel creare un buon umore è la mattina. Per fare questo, arieggia la camera da letto di notte, vai a letto non troppo tardi per dormire bene la notte, e quando ti svegli, non alzarti immediatamente dal letto, sdraiati per altri 5 minuti, pensa a qualcosa di piacevole, allungati e fai alcuni movimenti di mobilizzazione.
4
Fai una doccia, non necessariamente corroborante a freddo, ma come preferisci. Indossa una delle tue cose preferite. In piedi davanti allo specchio, sorridi e lodati per il fatto che sei quello che sei - meraviglioso e unico al mondo.
5
Anche la colazione gioca un ruolo significativo nella creazione di buon umore. Cibo leggero, una tavola ben servita ti darà piacere estetico che influenzerà il tuo umore.
6
Per qualche ragione, le persone tendono a prestare attenzione a tutto ciò che è male, e il bene in qualche modo passa da noi. Imparando a notarlo, sarai sempre di buon umore. Cercando di creare un buon umore per te stesso, ricorda che tutte le situazioni della vita sono essenzialmente neutre dall'inizio, acquisiscono l'uno o l'altro senso solo quando tu stesso dai loro una valutazione. E quale sarà questa valutazione dipende da te.
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