Durante l'infanzia, ci siamo divertiti ad ascoltare le storie della nonna prima di andare a dormire. Le storie magiche eccitavano la nostra immaginazione, insegnavano a distinguere il bene dal male e davano importanti parole di separazione. Ma, credimi, l'influenza di una fiaba sulla nostra vita non si limita a questo.
Per non pensare che questa sia una lezione di magia bianca, voglio notare che la terapia delle fiabe è una direzione in psicoterapia che utilizza la composizione di nuove ed elaborazioni di fiabe esistenti nel lavoro. E puoi applicare alcune di queste tecniche da solo.
Componendo una fiaba, stai conducendo un dialogo con l'Inconscio, che ti svela segreti: desideri, paure, punti di forza e risorse nascosti. Come risultato di questo dialogo, tu stesso troverai una soluzione al tuo problema.
Avrai bisogno di una penna e di alcuni fogli di carta. Siediti in un luogo tranquillo e pacifico, dove nessuno ti disturberà. Per la trama, prendi il tuo problema più spiacevole, che richiede una soluzione urgente. Descrivilo in diverse frasi in una bozza.
Ora traduci la spiacevole situazione in una trama da favola. Pensa a quale eroe fiabesco assomigli? E i tuoi nemici, amici e aiutanti? Non pensare per ore, usa le prime idee che ti vengono in mente. Ora scrivi la tua traduzione in una lingua favolosa. Non pensare a cosa direbbe il tuo insegnante di letteratura. Il lato artistico del tuo lavoro è completamente irrilevante. La cosa principale è la guarigione, la soluzione al tuo problema.
Crea fino a quando non descrivi completamente la situazione. Per esempio:
"C'era una volta viveva lo zar. C'era una volta viveva. Tutto andava bene con lui: pesci rossi negli stagni, montagne d'oro nei fienili, cavalli di marchi costosi e una moglie amata. Ma per qualche ragione non era felice. Lui stesso non capiva cosa, ma cosa … rattristò "Basta con quello.
Ora devi accendere la tua immaginazione e inventare il completamento di una determinata situazione che vorresti tradurre in realtà. Il tuo Inconscio ti dirà nel modo giusto. Continua a scrivere una fiaba e non correre a costruire un piano per superare la crisi. La continuazione può essere l'incontro di un saggio, l'apparizione di un mago o una bestia fantastica, il raggiungimento di un'impresa o una trasformazione meravigliosa. La cosa principale è lasciare che la fiaba finisca bene.
Se è molto difficile trovare un finale, metti da parte la tua "penna" per un po ', ma non dimenticare la fiaba. Forse ti illuminerà tra mezz'ora, e forse solo entro la fine della settimana. La cosa principale è che dentro di te lavorerai per risolvere questo problema.
Quando la storia è finita, rileggila. Pensa a come potrebbe apparire un lieto fine nella vita reale. Cosa puoi fare per accelerare il cambiamento positivo? Fai ciò che dipende da te e fidati del tuo racconto. Ti condurrà sicuramente dove devi.