In quasi tutti i cosiddetti "libri di successo", gli autori scrivono che il loro percorso "verso l'alto" attraversa migliaia di barriere, notti insonni e rischi. In particolare, ho dovuto svegliarmi presto e pianificare la mia giornata in anticipo. Ogni secondo è nei tempi previsti. Allo stesso tempo, sono state proprio queste difficoltà a portarle in cima alla scala della carriera.
Dopo la laurea, gli studenti credono spettralmente di aver guadagnato la libertà. Non c'è bisogno di alzarsi alle 7 del mattino, correre in coppia, sostenere esami e scrivere documenti a termine. Sì, davvero no. Ora ti sveglierai alle 6, andrai a lavorare negli ingorghi, lavorerai per circa otto ore e "gattonerai" a casa stanco, e nei fine settimana sognerai solo di dormire a sufficienza. Rimarrai anche al lavoro alla fine del mese per ripulire le "code".
Ma se questo lavoro diventa il tuo preferito, ti sentirai come un pesce nell'acqua. E non noterai tutto quanto sopra.
Saldo interno
Se qualcosa ti disturba, infastidisce, fa infuriare, questo influisce direttamente sul tuo sonno. Se la notte finisce a disagio e al mattino ti sentirai come uno zombi.
Per prima cosa, comprendi te stesso: prendi un pezzo di carta e dividilo condizionatamente in due parti. Nella prima colonna, scrivi tutto ciò che ti emoziona e ti emoziona di più. Il secondo è come risolvere questi problemi.
Attività preferita
Devi amare quello che fai. Quindi il lavoro sarà "alto" e al mattino ci "volerai" sopra. Naturalmente, ciò contribuirà al fatto che la tua efficienza aumenterà notevolmente.
Modalità corretta
Vai a letto presto - alzati presto. Ricorda questo algoritmo. Se possibile, rifiuta il caffè o riduci al minimo il numero di tazze. In pochi giorni vedrai come cambia la tua pelle e con quale facilità ti addormenti.
Organizzare anche "rituali" individuali di preparazione al sonno e al risveglio. Puoi leggere un libro o consultare una rivista online per la notte e al mattino bere un bicchiere d'acqua con il limone.
Gestione del tempo
Pianifica la tua giornata la sera in modo che durante il sonno il tuo cervello elabori le informazioni e si sintonizzi per funzionare.
Ad esempio, utilizzare la metodologia ABC: distribuire un elenco di cose da fare tra tre categorie. La categoria A è la cosa più importante. Di conseguenza, la categoria "B" è un livello di priorità elevato dell'attività e la categoria "C" non è un'attività urgente.