"Ha i nervi di ferro!" - così con rispetto e talvolta con ammirazione, parlano di una persona che rimane calma, calma in qualsiasi situazione, anche pericolosa, o rifiuta ostinatamente di provare a trascinarlo in un conflitto. Naturalmente, non tutte le persone possono essere così coraggiose, a sangue freddo o pazienti.
Come imparare a mantenere la calma
La capacità di superare la paura, la confusione, valutare con calma la situazione e prendere la decisione giusta, oltre a evitare litigi, gli scandali possono fornire un ottimo servizio.
Cerca di non drammatizzare la situazione in cui non è necessario. Alcune persone, specialmente quelle emotive e impressionabili, sono inclini a un'eccessiva drammatizzazione. Nei casi più gravi, sono in grado di elevare qualsiasi sciocchezza al livello di una tragedia quasi universale. Ciò danneggia sia loro che gli altri, perché comunicare con una persona così vulnerabile ed emotiva non è un test facile.
Padroneggia la tecnica dell'autoipnosi, convinciti che il problema non è affatto grave (soprattutto pericoloso) come pensi. Non vale la pena di innervosirti e rendere nervosi gli altri. Cerca di evitare una reazione immediata a notizie spiacevoli o alle parole offensive di qualcuno. Innanzitutto, fai alcuni respiri profondi, conta mentalmente fino a dieci (ancora meglio - fino a venti). Questo metodo estremamente semplice ti aiuterà a mantenere la calma, a resistere a un lampo di rabbia o risentimento.
Non abbiate fretta di dedicare immediatamente gli altri ai vostri problemi, condividere le vostre preoccupazioni nei blog, sulle pagine dei social network. Amici e sostenitori, molto probabilmente, aggraveranno la tua condizione solo con le loro simpatie (spesso eccessive) e interlocutori casuali, e semplicemente persone non troppo intelligenti, possono farti ridere. Questo chiaramente non aumenterà la tua pace.