I giochi per computer, se li giochi per 1-1, 5 ore al giorno, non danneggeranno la tua salute psicologica e fisica. Se mostri, tiratori, agricoltori e uccelli sono in grado di tenerti al monitor per ore e ore, ciò significa che un divertimento divertente si trasforma in una seria minaccia: la dipendenza dai giochi.
Perché ne hai bisogno?
Cerca di rispondere a questa domanda con la massima onestà. Se solo "Mi sento bene, mi sto rilassando", mi viene in mente, pensa a cosa può mantenerti eccitato. Forse stai scappando nel mondo virtuale per risolvere gravi problemi di vita. Alcuni vengono coinvolti nel gioco a causa delle difficoltà sul lavoro e di una crisi professionale, qualcuno è tormentato da un sentimento di inferiorità e un'altra realtà li rende vincitori di eroi. Qualunque sia la ragione della tua fuga dalla vita, il suo riconoscimento è il primo passo sulla strada della ripresa.
Distruggere la radice del male
Dopo aver identificato il problema, inizia ad eliminarlo. Se il lavoro ti ha infastidito, inizia a cercarne un altro. Non tutto è giusto nella relazione, parla sinceramente con la persona amata. Non aver paura di parlargli delle tue paure e dei tuoi dubbi. Se questa è davvero la tua persona, troverai un modo per risolvere tutti i malintesi. Coloro che fuggono nel mondo dei giochi a causa del dubbio, saranno aiutati da consultazioni di uno psicologo, corsi di formazione personale, lavoro indipendente con le paure.
Trova un gioco sostitutivo nel mondo reale
Se non riesci a vivere un giorno senza sparare, prova la tua mano a paintball o visita la galleria di tiro più spesso. Quindi rimuovi non solo lo stress psicologico, ma anche fisico, e le emozioni risultanti saranno molto più luminose.