Dopo l'incidente, hai paura di salire in macchina? Questa paura deve essere eliminata senza indugio. Ci sono molti modi, uno dei più efficaci è consultare uno psicologo.
È difficile per una persona in un incidente salire di nuovo in macchina. Una barriera psicologica si pone di fronte a lui, deve essere superata.
Devi affrontare la paura
Per quanto difficile possa essere, devi superare la tua paura. Altrimenti, come andrai a lavorare, portare i bambini a scuola e all'asilo e tenere il passo con incontri importanti? Fatto: non puoi rifiutare un'auto, perché ti dà un certo conforto.
Inoltre, se guidi te stesso, devi capire che superare la paura è necessario per la sicurezza degli altri. Se necessario, dovresti essere in grado di reagire sulla strada in tempo. Pertanto, dovresti smettere di innervosirti e iniziare a controllare completamente la situazione.
Come superare la paura
Comunicare con gli automobilisti che sono già caduti in situazioni simili e le loro vite erano a rischio è una buona terapia. Ti diranno come sono sopravvissuti a questo periodo difficile e ti aiuteranno con consigli.
Devi metterti insieme, calmarti. La tua compostezza aiuterà te e i tuoi cari se necessario. Ricorda questo
Se non vuoi condividere i tuoi sentimenti con i tuoi amici, chiama la linea di assistenza.
La vita è bella Ricordati di questo ogni giorno.
Lo stesso psicologo
Hai paura di ricordare cos'è successo? Ma invano. Perché questi pensieri ti perseguiteranno costantemente. Pertanto, scorri attentamente l'intera trama nella tua testa, ricordando i dettagli più piccoli. Cosa ti ha spaventato di più? Perché è successo? Cosa potresti fare per impedirlo?
Dopo tutti questi pensieri, "scaccia" la scena, butta via i cattivi pensieri e inizia a vivere da zero. Relazionati alla situazione in modo filosofico: non torcere il nastro. Ora ti viene richiesto di calmarti e rimuovere la paura dalla memoria.
Utilizzare una varietà di tecniche: esercizi di respirazione, sistemi di rilassamento cinese e giapponese, esercizio fisico.