Tutti noi siamo soggetti all'autocritica in un modo o nell'altro. Questo non è male, perché l'insoddisfazione di noi stessi ci consente di migliorare. E se ci critichiamo troppo severamente?
Un critico interno si forma durante il periodo della crescita, quando al bambino viene spiegato cosa è buono e cosa è cattivo. Nel tempo, abbiamo formato il concetto di moralità, bellezza, correttezza. Quindi il critico interiore è una parte molto seria della nostra coscienza, che non ci consente di agire male nei confronti delle altre persone. Inoltre, l'autocritica è in grado di spingerci in avanti. Non ci consente di riposare sugli allori, chiedendo costantemente tutti i migliori e migliori risultati. Ma ci sono situazioni in cui "critica" le critiche interne, e ora una persona nasce con un mucchio di complessi con o senza. Spesso questo è anche colpa della società, avvelenare un bambino dall'asilo, ispirandolo a essere grasso, pauroso, stupido, mediocre e anche peggio - non necessario. Tutto ciò lascia un'impronta pesante, che a volte è molto, molto difficile da convivere.
E a volte capita che tutto nella vita di una persona vada bene, ma non riesce ancora a smettere di "beccare" se stesso. Per evitare tali estremi, devi imparare a negoziare con te stesso. Ecco alcuni punti per aiutarti a farlo.
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Ammetti che c'è ancora un critico interno. Molte persone negano la sua esistenza, lo giustificano con ragioni razionali, ad esempio: "Ho un naso terribile, lo vedo allo specchio e non solo la penso". Devi essere coraggioso e ammettere a te stesso che il problema è in realtà seduto nella testa, ed è solo il critico interiore che lo sussurra.
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E il tuo critico interiore ti augura davvero bene. In realtà, si prende cura di te, scoraggiandosi da qualsiasi azione sconsiderata, ad esempio l'acquisto spontaneo o un brusco cambiamento nell'immagine.
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Impara ad ascoltare e ascoltare te stesso. Questo ti aiuterà a evitare conflitti interni, oltre a comprendere meglio i tuoi veri motivi e desideri.
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Parla con un critico interno. Parla e consulta con lui, cerca di avviare un dialogo interno in modo che durante il conflitto non ti sgridi e rimproveri, ma sostenga e consigli. In tutte le situazioni, puoi trovare i tuoi vantaggi e il tuo compito è "riconfigurare" il tuo critico in modo che ti dimostrerà questi vantaggi.
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Riconosci che è ancora impossibile sbarazzarsi completamente di samoiedo. Accetta questo fatto e continua a vivere. Ma quando arriverà un momento di eccessiva autocritica, lo sperimenterai molto più facilmente, perché saprai che non è per molto e presto passerà questa fase.