Insicurezza, complessi, colpa sono segni che una persona non ama se stessa. Ciò influisce sul comportamento, rende difficile essere rilassati e felici. Accettarsi rende possibile divertirsi ogni giorno, essere liberi nel comportamento e nei pensieri.
Una parte delle critiche al proprio livello di sviluppo, l'aspetto dovrebbe essere presente in una persona. L'autostima gonfiata non è salutare, è importante essere adeguati, guardare veramente te stesso, capire le cattive e le buone qualità. E non hai bisogno di confrontarti costantemente con qualcuno, c'è solo una linea guida: tu stesso. Se oggi stai meglio di ieri, allora va tutto bene, ti stai muovendo nella giusta direzione.
I miei difetti sono i miei vantaggi
Per amare te stesso, accetta i tuoi lati positivi e negativi. È importante rendersi conto che in ogni persona ci sono qualità diverse, non ci sono persone con solo buoni tratti. Ma si possono sempre guardare le qualità umane da diverse angolazioni. Alcune carenze a volte diventano virtù molto importanti se adeguatamente valutate.
Esegui un semplice esercizio. Dividi un foglio di carta con una striscia verticale in 2 parti. Nella colonna di sinistra scrivi le tue qualità "cattive". Possono essere qualsiasi, ma è importante trovarne il maggior numero possibile. Scrivi tutte le affermazioni che puoi farti. Prenditi il tuo tempo, puoi anche chiedere ai tuoi cari, loro aiuteranno. Quando l'elenco è pronto, scrivi su un'altra parte del foglio quando le qualità che hai ricordato prima ti hanno aiutato nella tua vita. Ad esempio, "testardo" a destra, e a sinistra - "sa difendere l'opinione", "raggiunge i suoi obiettivi". Quest'ultimo può essere particolarmente apprezzato al lavoro.
Guarda il tuo elenco e capire che tutto ciò che hai è solo un vantaggio. E accetta questo non come un aspetto negativo, ma come una caratteristica, come qualcosa che ti rende unico.
Elenco dei risultati
Per amare te stesso, devi trovare una ragione per questo. Di solito una persona si incolpa solo di non avere tempo, di non dire o di non poterlo fare. Ma è tempo di iniziare a pensare diversamente. Questo esercizio deve essere eseguito tutte le sere, quindi sentirai l'amore per te stesso tra un paio di settimane.
Scrivi le cose di cui puoi essere orgoglioso di te stesso. Che bene hai fatto per la tua vita, come sei utile ai parenti e alla società, cosa c'è di bello nella tua persona. Trova il numero massimo di vantaggi. Pensa a cosa puoi ringraziare per te stesso e completa l'elenco. Successivamente, scrivi qualcos'altro nell'elenco ogni sera. Anche lavare i vestiti per la famiglia, preparare la cena è un motivo per essere orgogliosi di noi stessi, è un'occasione per ringraziarsi. Amati per fare così tanto, rallegrati che il mondo abbia bisogno di te.
L'amore per se stessi si forma gradualmente. È necessario guardarti dal lato buono e cercare di non notare i difetti. Sii gentile con te stesso, con i tuoi difetti, perché tutti li hanno. Sorridi a te stesso in uno specchio, ma non cercare chili in più. Concentrati sul bello, e poi tutto sarà molto più semplice.
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