La perdita di persone care provoca dolore mentale, ma non importa quanto sia difficile, devi sopravvivere. La morte dei genitori è una prova difficile, anche se le relazioni con loro non sono sempre andate bene. Come sconfiggere la depressione e trovare la forza in te stesso per una nuova vita, dove papà e mamma non saranno più?
Manuale di istruzioni
1
I genitori non ti sono più vicini. Questo fatto triste deve essere accettato quando il dolore della perdita si calma un po '. Molti si rimproverano per non aver avuto il tempo di dire loro parole importanti, per non aver trovato dottori che li avrebbero curati dei loro disturbi. Non tormentarti con tali pensieri. Hai provato il più possibile, ma ritardare la data della morte non è in tuo potere.
2
Ricorda che quando hai lasciato questo mondo, i tuoi genitori volevano meno che tu soffrissi e ti pentissi per il resto della tua vita. Sì, ci sono stati disaccordi tra te e persino periodi di incomprensioni. Ma ti sei preso cura dei tuoi genitori e li hai amati, quindi non hai nulla da incolpare per te stesso.
3
Per rendere più facile l'anima, gli psicologi consigliano come liberare la persona morta, per riconciliarsi con il fatto che non c'è più. Ricordare una persona e piangerla costantemente sono due cose diverse. Certo, non dimenticherai mai i tuoi genitori, ma gemiti e lacrime alleviano l'anima solo all'inizio. Lo sconforto non dovrebbe diventare un'abitudine.
4
Non tenere in te le emozioni negative. Condividi le tue esperienze con gli amici, troveranno parole di supporto. Incontra coloro che ricordano i tuoi genitori giovani e felici e lascia che le loro storie ti incoraggino.
5
Cerca di distrarti da esperienze negative. Cammina di più, fai sport. La lettura della letteratura classica mi tranquillizza, non dimenticare il potere terapeutico della musica.
6
Se i sentimenti non si manifestano entro sei mesi, assicurati di contattare uno psicologo. Non vergognarti dei tuoi sentimenti, uno specialista competente ti aiuterà a capire cosa ti sta succedendo.
7
L'uomo continua nei suoi figli e, in questo senso, la morte non esiste. Le persone sono vive finché sono ricordate. E per essere vivi è anche necessario. Dai un'occhiata in giro. Nelle vicinanze c'è sempre qualcuno che ha bisogno del tuo aiuto. Aiutando gli altri, allevierai la tua sofferenza, diventerai più forte. Vivi in modo tale che i tuoi genitori saranno orgogliosi di te se vedessi come è cresciuta una persona sensibile.