Quante volte le persone si offendono l'un l'altro per niente. Forse la maggior parte delle lamentele deriva dal fatto che una persona non sa come prendere le distanze in un conflitto e accetta tutto personalmente. Esiste una tecnica che ci permetterà di evitare il risentimento e imparare ad ascoltarci a vicenda? Come non prendere tutto nel tuo account e capire di cosa sta parlando l'interlocutore, anche se è scortese e non trattenuto nella comunicazione.
Ne avrai bisogno
Vieni in conflitto e intendi risolvere gentilmente la questione difficile, ma il tuo interlocutore non è chiaramente sintonizzato su una soluzione pacifica al problema. Al contrario, è scortese, si rivolge alla personalità e ora bolle e, possibilmente, uscite dal contatto, disconnettetevi. Succede che questo comportamento sia giustificato: tu proteggi te stesso e i tuoi confini. Non vuoi essere ferito. Questo è normale Ma succede che una persona ti sia cara o che tu non possa evitare di incontrarti e comunicare con lui. Cosa fare? Come imparare a non percepire tutto ciò che ti dicono personalmente. Ed è possibile?
Manuale di istruzioni
1
Qualunque cosa ti venga detta, tieni presente che se il tuo avversario si oppone a te e trasmette qualcosa di molto spiacevole, maleducato, molto probabilmente sta parlando di qualcosa che lo riguarda, ma non tu. In psicoterapia, questo fenomeno si chiama proiezione. Qualcuno si sente male, ma sosterrà che sei cattivo. È meglio saltarlo.
2
Sei disturbato dal comportamento o dalle parole di qualcun altro? Indovina cosa significherebbe? Perché un uomo non ti saluta o ti lancia un brusco "Buon pomeriggio!" e cercando di nascondersi dagli occhi. Probabilmente non gli piaci! Ma non affrettarti a giudicare. Forse non sei tu. È così che si comportano gli introversi, le persone timide, coloro che sono inclini a sbalzi d'umore e depressione. In generale, ci possono essere molte ragioni per questo comportamento. E se sei tormentato dalla domanda se sono affari tuoi, il modo migliore per dissipare i dubbi è avvicinarti e chiedere direttamente. Non aspettarti una risposta diretta. Ma in ogni caso, vedrai se vale la pena continuare a comunicare e cercare di entrare in contatto con una persona.
3
Se qualcuno ti sta criticando, ascolta le critiche. Prova a sentire il tuo avversario. Chiediti se c'è verità nelle sue parole. Forse ha ragione in qualcosa e puoi imparare qualcosa qui e ora. Uno non dovrebbe crederci - quando qualcuno non parla delle tue azioni o dei tuoi risultati, ma di te stesso. Non sei stupido, sei solo stupido. O uno sciocco dalla nascita. E le tue mani crescono, tutti sanno da quale luogo. Tale critica non è una critica, ma una proiezione.
4
Prova a guardare la situazione di lato. Cosa diresti del conflitto, che tu sia un osservatore esterno, non una parte interessata?
5
Comprendi e accetta il fatto che non puoi essere buono per tutti. Ricorda il detto. Puoi appiattirti come un tappeto, eppure ci sono persone che si lamentano del fatto che non sei abbastanza piatto per girarti intorno.
6
Ricorda che i tuoi errori o commenti indirizzati a te non ti definiscono come persona.
7
Ancora più importante, ricorda che la tua autostima dipende solo da te. Nessuno può dirti che meriti di meno o che sei sempre meno. Nessuno ha un tale diritto.
Presta attenzione
Cerca sempre di dire al tuo interlocutore come ti senti. Se sei toccato dalle parole malvagie o maleducate di altre persone, dillo. E avvisa che non hai intenzione di comunicare in questo modo. Mantieni la parola. Se non sei ascoltato e continui ad attaccare, termina la conversazione e parti.
Consigli utili
Prima di entrare in un conflitto, ricorda che hai sempre il diritto di rifiutare la comunicazione. Puoi semplicemente andartene, avendo pre-espresso il motivo, che è semplice. Non vuoi parlare adesso. Il punto E non devi spiegare perché.