Alcune donne non si sentono felici per la mancanza di coraggio. Questa qualità viene acquisita, può e deve essere sviluppata al fine di raggiungere il successo e picchi nella sfera professionale e personale.
Manuale di istruzioni
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Prima di tutto, analizza in quali casi sorge una sensazione di paura e come si manifesta. Per fare questo, prendi un quaderno e inizia a registrare situazioni, osservando quando e perché è nata la paura, come si è manifestata. Determina in quale area ti senti più spesso timido: al lavoro o nella tua vita personale. Quindi sarà più facile stabilire il motivo per cui non hai risposto al saluto di uno sconosciuto piuttosto, eri imbarazzato nel rispondere adeguatamente a un collega maleducato o semplicemente esprimere la tua opinione sul film, che era contrario all'opinione di un vicino.
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Per bilanciare la situazione, registra anche tutte le manifestazioni del tuo coraggio. Ricorda i sentimenti e le sensazioni che hai provato in quel momento. Per ogni successo, premiati con un segno "+". Nota per te in quali aree è più facile mostrare coraggio, questo è importante. Se, ad esempio, è più facile per te mostrare coraggio nel proteggere qualcuno, e non te stesso - simula la situazione, fai come faresti, recitando per un'altra persona.
3
Ricorda cosa volevi fare, ma non avevi il coraggio di farlo. Scrivi sin da piccolo tutti i casi che ricordi. Crea un elenco dal più semplice al più complesso e inizia dal primo punto.
4
Stabilisci un obiettivo e fai esercizi quotidiani in ogni occasione: chiedi alla persona che corre in fretta la strada, prendi nota della persona più scandalosa della linea e quando ti incontri nel corridoio, saluta il direttore generale della tua compagnia per nome e patronimico. Se è difficile osare, gioca a un gioco che tutti conoscono fin dall'infanzia "come se". Immagina di non essere tu, ma un revisore, un capo o un turista non residente e allo stesso tempo la persona più coraggiosa. Prova a scegliere compiti difficili.
5
Se non riesci a completare l'esercizio o l'azione pianificata, non abbandonarlo, eseguilo la prossima volta.
6
Vieni ai cambiamenti interni attraverso l'esterno. Cambia l'acconciatura, l'aspetto, lo stile, i vestiti.
7
Cerca di sorprendere i tuoi amici più cari che ti conoscono molto bene e non aspettarti che ti immergerai in mare con le immersioni subacquee o stare sui pattini a rotelle. Non evitare situazioni in cui vi è una quota di rischio, prendi questa situazione come una sfida personale.