Nel mondo, probabilmente, non esiste una persona del genere che non abbia mai sperimentato iniezioni di gelosia. Le persone si preoccupano e rovinano il loro umore, temendo di poter perdere i loro cari perché c'è qualcuno più forte, più intelligente, più affascinante, ecc. Ed è quasi impossibile liberarsi completamente della gelosia, perché significherebbe che sei semplicemente diventato indifferente. Ma anche la gelosia come malattia non è necessaria e dovresti imparare a controllare questa sensazione per non rovinare la relazione.
Manuale di istruzioni
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Se sei sopraffatto da un impeto di gelosia, non correre a imprecare, risolvere le cose o fare qualsiasi altra assurdità. Prova a ritirarti. Siediti, calmati e pensa seriamente se essere geloso in questo caso. Dopotutto, una persona cara può essere facilmente offesa se le tue accuse sono infondate. Quindi devi creare problemi per te stesso?
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Chiediti onestamente perché sei geloso. Pensa al perché è successo. Se noti che la tua amata presta davvero un'eccessiva attenzione alle altre donne, non provare a "morderti" - questo non aiuterà. Analizza meglio i tuoi punti deboli, forse dovresti cambiare qualcosa in te stesso, ad esempio alcuni tratti del personaggio o l'aspetto. Costruire fiducia in se stessi.
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Cerca di distrarti da qualcos'altro per dimenticare per un po 'sentimenti spiacevoli. Fai ciò che ami, guarda un film interessante, fai una passeggiata all'aria aperta, gioca con il tuo bambino, ecc. Puoi buttare via le tue emozioni in qualche tipo di attività fisica, ad esempio fare esercizio fisico, fare le pulizie di casa o fare il bucato.
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Quando sei completamente in pace, parla con la persona amata in privato. Racconta i tuoi dubbi e le tue preoccupazioni nel modo più imparziale possibile, senza accuse e rimproveri. Puoi decidere che entrambi dovresti cambiare il tuo comportamento. In ogni caso, capirai cosa ti manca di persona.
5
Cerca di comportarti con calma e giudizio. Se vedi come la persona amata si gira dopo una ragazza, non vale la pena tirarlo o arrabbiarsi. Molti uomini lo fanno e se non ti concentri su questo fatto, il tuo giovane probabilmente dimenticherà quello che ha visto in un paio di minuti.
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Anche se ti sono state fornite alcune foto o documenti che presumibilmente confermano il fatto di un tradimento di una persona cara, non avere fretta di rispondere. Per iniziare, pensa allo scopo di questo. Forse vuoi guadagnare soldi o qualcuno vuole sconvolgere la tua relazione. In alcuni casi, i falsi sono possibili. Ma anche se questo risulta essere vero, non scandalizzarti e umiliarti.
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Se giungi alla conclusione di essere stato ingannato, prova a pensare in modo logico: ciò accadrà indipendentemente dalla tua gelosia, da cosa ne pensi o da come ti comporti. Il mondo intorno a te non sta crollando, puoi vedere altre persone, goderti la vita ed essere felice per una persona che vuole trovare la sua felicità. Il vero amore sta nel fatto che dai qualcosa alla persona amata e non la prendi in cambio. Altrimenti, questo non è amore, ma contrattazione.
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L'altra persona, anche la più vicina, non è la tua cosa personale e non può appartenere completamente a te solo. Allo stesso modo, non dovresti dipendere completamente da un'altra persona, perché sei una persona indipendente. Per te, l'autostima e l'amore per se stessi non sono meno importanti dell'amore per le altre persone.
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Se non riesci ancora a far fronte a una sensazione di gelosia che ti deprime, non c'è nulla di sbagliato nel chiedere un consiglio a uno specialista. Consultare uno psicologo.